|
Wenn das Herz und der Kreislauf Probleme bereiten
Viele Frauen in den Wechseljahren klagen über Herzprobleme und Kreislaufstörungen.
Wichtig ist, lassen Sie auf jeden Fall abklären, woher die Beschwerden
kommen. Je nach Stärke der Beschwerden wenden Sie sich an einen Internisten
oder gleich an einen Kardiologen. Häufig stellt sich heraus, dass
Sie sich keine Sorgen machen müssen. Mit den Wechseljahren gehen
oftmals Herzprobleme wie z.B: Herzrasen oder Herzstolpern einher. Sie
werden durch die hormonelle Umstellung begünstigt. Manchmal geht
das Herzrasen auch mit einer Panikattacke einher. Nehmen Sie Ihre Beschwerden
und Ängste wahr. Stellen Sie sich ihnen.
Büchertipp: Handbuch
der Klosterheilkunde
Mit pflanzlichen Mitteln kann hier sehr gut geholfen werden. Sie möchten
Ihre Beschwerden sanft lindern? Pfarrer Kneipp empfiehlt Frauen in den
Wechseljahren gegen Herzbeschwerden Wechselarmbäder. Diese sind leicht
und ohne großen Aufwand im heimischen Bad zu machen. Denken Sie
daran, Genussmittel wie Nikotin, Alkohol, Kaffee, Convenience Produkte
usw. verstärken Ihre Beschwerden. Meiden Sie alles, was Ihnen nicht
gut tut, Ihr Körper wird es Ihnen danken.Nachtkerzenölkapseln
und Magnesium können unterstützend eingesetzt werden, am besten
als Kur. Ebenfalls sehr hilfreich bei Herzschmerzen und Kreislaufstörungen
der allseits beliebte Weißdornsaft. Hier empfiehlt sich eine Kur
von 8 Wochen. Aus dem Bereich der Schüssler Salze empfiehlt sich
Magnesium Phosphoricum Nr. 7 D 6 – als heiße 7 vor dem Schlafengehen
zu trinken. Homöopathische Mittel sollten individuell auf Ihre Konstitution
repertorisiert werden, wenden Sie sich an einen kompetenten Homöopathen.
Antroposophische Ärzte empfehlen Cardiodoron-Tropfen bei Herzsensationen.
Trinken Sie öfters mal einen Tee aus Weißdornblüten,
Baldrian und Ginsengwurzeln.
Denken Sie daran, Ruhe und Stille, ist sehr wichtig für Ihren Körper.
Setzen Sie sich nicht unter Stress oder Druck. Durch den Umbruch wird
vieles im Körper aufgewirbelt, manchmal fällt die Zeit der Wechseljahre
auch zusammen mit dem Auszug der Kinder, Veränderungen im Beruf oder
Partnerproblemen. Denken Sie trotz aller Probleme an sich.
Büchertipp:
Denk
dich jung!
Oder machen Sie eine Atemübung. Leben Sie sich mit geschlossenen
Augen hin, legen Sie eine Hand auf Ihr Herz und die andere Hand auf den
Solar Plexus, atmen Sie langsam ein und aus, so lange, bis sich ihr Herz
wieder beruhigt hat. Autogenes Training, Yoga oder Qi Gong, wären
Alternativen, wenn Sie sagen, Sie möchten in der Gruppe eine Entspannungstechnik
lernen, die Sie dann weiter zu Hause ausführen möchten. Auch
Sport, natürlich in Maßen, kann helfen. Wie wäre es mit
Nordic Walking, Walking oder Fahrrad fahren. Wer plötzlich Herzklopfen
bekommt und anfängt zu Schwitzen, dem hilft ein Glas Grapefruitsaft.
Vertrauen Sie auf sich und Ihre Selbstheilungskräfte, setzen Sie
sich mit Ihrem Frausein auseinander. Wechseljahre sind immer auch Wandeljahre.
Altes muss abgelegt werden, damit Neues kommen kann. Aller Anfang ist
schwer, doch vertrauen Sie auf Ihre innere Stimme, Sie werden Ihren Weg
finden.
_________________________________________________________________________
Unser Gesundheitsportal-Tipp:
weitere
Infos + Bestellen
Wer nur Pilates macht, dem fehlt das Herz-Kreislauf-Training. Hier gibt
es endlich beides in einem: Cardio-Pilates ist die neue Fitness-Kombination,
die an Spaß und Effektivität keine Wünsche mehr offen
lässt. Ein ausführliches Trainingsbuch mit DVD zum Üben.
Cardio-Pilates ist das Powerduo für alle, die zusätzlich zum
Muskeltraining ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen wollen. Bodystyling
mit präzise ausgeführten Übungen sorgt für eine kräftige
Tiefenmuskulatur, einen gesunden Rücken und eine gute Haltung. Dynamische
Bewegungen im Fettverbrennungspuls stärken dazu Herz und Kreislauf,
fördern die Ausdauer und lassen überflüssige Pfunde schneller
schmelzen. Dabei ist das Training im Doppelpack nicht einmal kompliziert
oder besonders anstrengend.
Das Buch erklärt die Grundlagen des neuen Fitnesskonzepts und zeigt
den Leserinnen und Lesern, worauf sie bei der Ausführung der Übungen
achten müssen, bevor es dann mit der DVD ans Üben geht. Das
Training setzt sich aus drei Phasen zusammen. Leichte Aerobic-Steps in
der klassischen Pilates-Haltung machen als Warm up Laune. Danach wechseln
sich in fleißiger Abfolge Übungen im Stehen und am Boden ab,
das hält den Kreislauf in Schwung. Teil drei bringt dynamische Cardio-Elemente
ins klassische Mentaltraining, wie etwas Radfahren in Rückenlage.
Auf diese Weise wird der gesamte Körper effektiv trainiert. Die mitreißende
Musik auf der DVD macht Spaß und unterstützt die fließenden
Bewegungsabläufe. So könnnen Frauen und Männer mit wenig
Aufwand viel erreichen: Fitness, Gesundheit und Entspannung zugleich.
GU-BUCH: 2008
________________________________________________________________________
Granatapfel für das Herz
und die Gefäße
Der Granatapfel
schützt Herz und Kreislauf. Die Studie von Herrn Dr. Aviram
belegt, dass Granatapfelsaft
einen perfekten Schutz für das Herz-Kreislauf-System darstellt.
Es wurden positive antioxidative Effekte festgestellt. Zudem unterstützt
Granatapfelsaft auch vor den bekannten Wechseljahrsbeschwerden
bei Frauen in der Menopause.
|
Granatapfelsaft
200
750 ml Flasche
Dr. Jacob's Medical
Schützt das Herz! |
-
zahlbar auf Rechnung
- versandkostenfreie Lieferung per DPD
- schneller Versand
- hochwertige Qualtität dirket vom Hersteller |
Sonderpreis:
10,00 Euro
versandkostenfrei |
| |
Nur
10,00 Euro
versandkostenfrei
So können Sie bestellen: |
09305-9897241
09305-9897242
Onlinebestellung
|
Granatapfel
enthält Vitamin A, C, E und Eisen und ist reich an Antioxidantien.
Freie Radikale verursachen "oxidativen Stress", dieser kann
durch falsche Ernährung, Stress oder Umwelteinflüsse entstehen.
"Oxidativer Stress" kann zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.
Granatapfel
ist auf Grunde seiner
enthaltenen Antioxidantien wirksam gegen "oxidativen Stress"!
1 Glas Granatapfel
bzw. 3 Granatapfelkapseln
verringert oxidativen Stress enorm!
Wellnesstipp: Granatapfelelixier
|