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Wenn das Herz und der Kreislauf Probleme bereiten
Viele Frauen in den Wechseljahren klagen über Herzprobleme und Kreislaufstörungen.
Wichtig ist, lassen Sie auf jeden Fall abklären, woher die Beschwerden
kommen. Je nach Stärke der Beschwerden wenden Sie sich an einen Internisten
oder gleich an einen Kardiologen. Häufig stellt sich heraus, dass
Sie sich keine Sorgen machen müssen. Mit den Wechseljahren gehen
oftmals Herzprobleme wie z.B: Herzrasen oder Herzstolpern einher. Sie
werden durch die hormonelle Umstellung begünstigt. Manchmal geht
das Herzrasen auch mit einer Panikattacke einher. Nehmen Sie Ihre Beschwerden
und Ängste wahr. Stellen Sie sich ihnen.
Büchertipp:
Mit
Schüßlersalzen durch die Wechseljahre
Mit pflanzlichen Mitteln kann hier sehr gut geholfen werden. Sie möchten
Ihre Beschwerden sanft lindern? Pfarrer Kneipp empfiehlt Frauen in den
Wechseljahren gegen Herzbeschwerden Wechselarmbäder. Diese sind leicht
und ohne großen Aufwand im heimischen Bad zu machen. Denken Sie
daran, Genussmittel wie Nikotin, Alkohol, Kaffee, Convenience Produkte
usw. verstärken Ihre Beschwerden. Meiden Sie alles, was Ihnen nicht
gut tut, Ihr Körper wird es Ihnen danken.Nachtkerzenölkapseln
und Magnesium können unterstützend eingesetzt werden, am besten
als Kur. Ebenfalls sehr hilfreich bei Herzschmerzen und Kreislaufstörungen
der allseits beliebte Weißdornsaft. Hier empfiehlt sich eine Kur
von 8 Wochen. Aus dem Bereich der Schüssler Salze empfiehlt sich
Magnesium Posphorium Nr. 7 D 6 – als heiße 7 vor dem Schlafengehen
zu trinken. Homöopathische Mittel sollten individuell auf Ihre Konstitution
repertorisiert werden, wenden Sie sich an einen kompetenten Homöopathen.
Antroposophische Ärzte empfehlen Cardiodoron-Tropfen bei Herzsensationen.
Trinken Sie öfters mal einen Tee aus Weißdornblüten,
Baldrian und Ginsengwurzeln.
Denken Sie daran, Ruhe und Stille, ist sehr wichtig für Ihren Körper.
Setzen Sie sich nicht unter Stress oder Druck. Durch den Umbruch wird
vieles im Körper aufgewirbelt, manchmal fällt die Zeit der Wechseljahre
auch zusammen mit dem Auszug der Kinder, Veränderungen im Beruf oder
Partnerproblemen. Denken Sie trotz aller Probleme an sich.
Büchertipp:
Heiße
Jahre
Oder machen Sie eine Atemübung. Leben Sie sich mit geschlossenen
Augen hin, legen Sie eine Hand auf Ihr Herz und die andere Hand auf den
Solar Plexus, atmen Sie langsam ein und aus, so lange, bis sich ihr Herz
wieder beruhigt hat. Autogenes Training, Yoga oder Qi Gong, wären
Alternativen, wenn Sie sagen, Sie möchten in der Gruppe eine Entspannungstechnik
lernen, die Sie dann weiter zu Hause ausführen möchten. Auch
Sport, natürlich in Maßen, kann helfen. Wie wäre es mit
Nordic Walking, Walking oder Fahrrad fahren. Wer plötzlich Herzklopfen
bekommt und anfängt zu Schwitzen, dem hilft ein Glas Grapefruitsaft.
Vertrauen Sie auf sich und Ihre Selbstheilungskräfte, setzen Sie
sich mit Ihrem Frausein auseinander. Wechseljahre sind immer auch Wandeljahre.
Altes muss abgelegt werden, damit Neues kommen kann. Aller Anfang ist
schwer, doch vertrauen Sie auf Ihre innere Stimme, Sie werden Ihren Weg
finden.
Büchertipp:
Die
Energie der Chakren
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