Herzbeschwerden und Kreislaufbeschwerden in den Wechseljahren

Herzbeschwerden und Kreislaufbeschwerden in den Wechseljahren

Wenn das Herz und der Kreislauf Probleme bereiten

Viele Frauen in den Wechseljahren klagen über Herzprobleme und Kreislaufstörungen. Wichtig ist, lassen Sie auf jeden Fall abklären, woher die Beschwerden kommen. Je nach Stärke der Beschwerden wenden Sie sich an einen Internisten oder gleich an einen Kardiologen. Häufig stellt sich heraus, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen. Mit den Wechseljahren gehen oftmals Herzprobleme wie z.B: Herzrasen oder Herzstolpern einher. Sie werden durch die hormonelle Umstellung begünstigt. Manchmal geht das Herzrasen auch mit einer Panikattacke einher. Nehmen Sie Ihre Beschwerden und Ängste wahr. Stellen Sie sich ihnen.

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Mit pflanzlichen Mitteln kann hier sehr gut geholfen werden. Sie möchten Ihre Beschwerden sanft lindern? Pfarrer Kneipp empfiehlt Frauen in den Wechseljahren gegen Herzbeschwerden Wechselarmbäder. Diese sind leicht und ohne großen Aufwand im heimischen Bad zu machen. Denken Sie daran, Genussmittel wie Nikotin, Alkohol, Kaffee, Convenience Produkte usw. verstärken Ihre Beschwerden. Meiden Sie alles, was Ihnen nicht gut tut, Ihr Körper wird es Ihnen danken.Nachtkerzenölkapseln und Magnesium können unterstützend eingesetzt werden, am besten als Kur. Ebenfalls sehr hilfreich bei Herzschmerzen und Kreislaufstörungen der allseits beliebte Weißdornsaft. Hier empfiehlt sich eine Kur von 8 Wochen. Aus dem Bereich der Schüssler Salze empfiehlt sich Magnesium Phosphoricum Nr. 7 D 6 – als heiße 7 vor dem Schlafengehen zu trinken. Homöopathische Mittel sollten individuell auf Ihre Konstitution repertorisiert werden, wenden Sie sich an einen kompetenten Homöopathen. Antroposophische Ärzte empfehlen Cardiodoron-Tropfen bei Herzsensationen.

Trinken Sie öfters mal einen Tee aus Weißdornblüten, Baldrian und Ginsengwurzeln.

Denken Sie daran, Ruhe und Stille, ist sehr wichtig für Ihren Körper. Setzen Sie sich nicht unter Stress oder Druck. Durch den Umbruch wird vieles im Körper aufgewirbelt, manchmal fällt die Zeit der Wechseljahre auch zusammen mit dem Auszug der Kinder, Veränderungen im Beruf oder Partnerproblemen. Denken Sie trotz aller Probleme an sich.

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Oder machen Sie eine Atemübung. Leben Sie sich mit geschlossenen Augen hin, legen Sie eine Hand auf Ihr Herz und die andere Hand auf den Solar Plexus, atmen Sie langsam ein und aus, so lange, bis sich ihr Herz wieder beruhigt hat. Autogenes Training, Yoga oder Qi Gong, wären Alternativen, wenn Sie sagen, Sie möchten in der Gruppe eine Entspannungstechnik lernen, die Sie dann weiter zu Hause ausführen möchten. Auch Sport, natürlich in Maßen, kann helfen. Wie wäre es mit Nordic Walking, Walking oder Fahrrad fahren. Wer plötzlich Herzklopfen bekommt und anfängt zu Schwitzen, dem hilft ein Glas Grapefruitsaft.

Vertrauen Sie auf sich und Ihre Selbstheilungskräfte, setzen Sie sich mit Ihrem Frausein auseinander. Wechseljahre sind immer auch Wandeljahre. Altes muss abgelegt werden, damit Neues kommen kann. Aller Anfang ist schwer, doch vertrauen Sie auf Ihre innere Stimme, Sie werden Ihren Weg finden.

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