Beckenboden-Trainingshilfen - Ab dem fünften
Schwangerschaftsmonat!
Blasenschwäche tritt bei Frauen vor allem in der Schwangerschaft,
nach der Geburt und in den Wechseljahren auf. Ursache ist häufig
eine geschwächte oder überdehnte Beckenbodenmuskulatur (Belastungs-/Stressinkontinenz).
Mit den ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen können durch regelmäßiges
Training– wenn der Arzt andere Ursachen ausgeschlossen hat - Beschwerden
gebessert, behoben oder vorbeugend verhindert werden.
Was sind Beckenboden-Trainingshilfen?
Die Trainingshilfen sind ein Set aus vier gleich großen, tamponförmigen
Konen mit unterschiedlichem Gewicht zum Einführen in die Scheide.
Das Training wird mit dem Konus begonnen, der gerade noch gehalten werden
kann. Wird ein Konus eingeführt, neigt er dazu, wieder heraus zu
gleiten. Dieses Gefühl des „Verlierens“ veranlasst den
Beckenboden, sich zusammenzuziehen (Biofeedback-Phänomen).
Die anfänglich reflektorischen und im Verlauf des Trainings zunehmend
bewusst gesteuerten Kontraktionen trainieren die Muskulatur. Zweimal wenige
Minuten diskretes Training pro Tag sind ausreichend.
Das Beckenbodentraining mit Vaginalkonen ist hilfreich bei:
- Gebärmuttersenkung
- Blasensenkung
- Harninkontinenz
- Stuhlinkontinenz
- Rückenschmerzen
- nach der Geburt
Beckenbodentraining kann zur Verbesserung des Sexlebens beitragen:
- Steigerung der Orgasmusfähigkeit
- Steigerung der Lust
- besseres Empfinden beim Geschlechtsverkehr
- besseres Körpergefühl
Beckenbodentraining ist für Jung und Alt empfehlenswert
Beckenbodentraining ist für Jung und Alt empfehlenswert. Auf jeden
Fall sollte Beckenbodentraining immer nach der Schwangerschaft als Element
der Rückbildungsgymnastik durchgeführt werden. Wirkungsvoll
ist das Beckenbodentraining auch zur Vorbeugung. Frauen in den Wechseljahren
können so Blasenschwächen und Gebärmuttersenkungen wirkungsvoll
vorbeugen. Das Beckenbodentraining mit Vaginalkonen ist denkbar einfach
und unkompliziert und zeigt bereits nach kurzer Zeit positive Ergebnisse.
Links zu verwandeten Themen:
Naturheilkundliche Behandlung von Pickeln
Regenerationsmaske
Was tun bei trockener Haut?
Gebärmuttersenkung
Vegetarische Ernährung in der Schwangerschaft
Verstopfung bei Senioren
Vitalität in den Wechseljahren
Vitalstoffe für die Schönheit
Trockene Haut
Copyright: Das Gesundheitsportal
|
|