Trockene Haut hat immer etwas mit Zellspannung zu tun, ebenso hat der
Darm eine Auswirkung auf die Haut. Mit dem Alter wird die Haut trockener,
dies spüren vor allem Frauen in den Wechseljahren. Verschiedene natürliche
Mittel helfen gegen trockene Haut, alle Maßnahmen benötigen
Zeit um zu wirken. Seien Sie geduldig mit Ihrem Körper und Ihrer
Haut.
Schüßler Salze bei
Hauttrockenheit:
- Schüßler-Salz Calcium Phophoricum Nr.2 D 6
- Schüßler-Salz Natrium Chloratum Nr.8 D 6
- Schüßler-Salz Silicea Nr.11 D 6
- Schüßler-Salz Calcium Fluoratum Nr.1 D 12
Von allen aufgeführten Schüßler-Salzen jeweils täglich
3 x 2 Tab. lutschen. Nr. 8 nicht nach 16.00 Uhr lutschen (macht munter).
Weiterhin Schüßler-Salbe Natrium Chloratum Nr. 8 Salbe im Wechsel mit Schüßler-Salbe Silicea Nr. 11 auf die betroffenen Hautstellen einklopfen.
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Auch die Homöopathie kann helfen. Hier sollten Sie einen Homöopathen
aufsuchen, welches homöopathisches Mittel passend wäre. Hier eine kleine Übersicht von Rocco Kirch.
Allgemeine Empfehlungen bei trockener Haut:
- scharfe Gewürze und scharfes Essen meiden (wie z.B. Ingwer, Cayennepfeffer
usw.)
- Wieviel trinken Sie? - für gesunde Menschen sind 2 Liter Wasser
täglich sehr wichtig
– Keine Früchtetees trinken wie z.B. Hagebutte, Hibiskustee
usw, lieber leichte Kräutertees bevorzugen
- biologisches und regionales Obst und Gemüse essen
- nach 15.00 Uhr keine Rohkost oder nur in kleinen Mengen
- kein bzw. wenig tierisches Eiweiß - reduzieren Sie Milch und Milchprodukte,
Eier, Fleisch, Wurst usw.
- ernähren Sie sich vegetarisch und konsumieren Sie regionale Lebensmittel
- reduzieren Sie den Verzehr von Milch und verwenden Sie stattdessen Dinkelmilch,
Sojamilch oder Reismilch
- essen Sie viel Hirse, Quinoa, Amaranth
- Avocado, Ananas, Mango, Melone, Gurke, Zucchini und Co. tun Ihrer Haut
gut
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Heilerde bei Hauttrockenheit
Nehmen sie z.B: als Gesichtsmaske Heilerde
und tragen sie diese 2 - 3 mal pro Woche auf. Selbst anrühren mit
lauwarmen Wasser und geben sie ein paar Tropfen Mandelöl, Olivenöl
od. ein Öl Ihrer Wahl dazu. Cattier Gelbe Heilerde Maske für trockene Haut ist eine fertige Alternative.
Pflegt, beruhigt und nährt die Haut, befreit diese von Giftstoffen
und klärt sie.
Nachtkerzenöl und Borretschöl
bei Hauttrockenheit
Nachtkerzenölkapseln haben einen positiven Einfluss auf Ihre Haut. Trockene
Haut wird spürbar zart und geschmeidig. Nachtkerzenölkapseln schützen
die Haut vor Feuchtigkeitsverlust und Juckreiz. Ebenfalls beliebt ist
die Einnahme bei Hautreizungen und schuppigen Hautstellen. Anti-Aging
Mediziner wenden die Nachtkerzenölkapseln
an, um den Alterungsprozess zu verhindern. Ebenfalls sind Borretschsamenölkapseln
geeignet. Viele Leser wollten wissen, ob man Nachtkerzenöl bzw. Borretschöl
auch pur einnehmen kann, dass ist möglich, man kann beide Öle
zum Salat geben oder in Quark, Joghurt oder Müsli. Allerdings sollen
die Öle nicht erwärmt werden.
Anthroposophische Medizin bei
Hauttrockenheit
Aus dem Bereich der Anthroposophischen Medizin wird Urtica comp. Globuli Wala bei Juckreiz empfohlen. Auch die Rosatum Heilsalbe Fa.Wala tut der gereizten Haut sehr gut. Die Heilsalbe eignet
sich zur punktuellen Anwendung. Neu auf dem Markt ist die Gesichtscreme
Mittagsblume und die Pflegelotion Mittagsblume Fa. Hauschka Med. Die Produkte enthalten den frisch gepressten
Mittagsblumensaft und verschiedene hochwertige Pflanzenöle und sind
auf die Bedürfnisse der trockenen Haut abgestimmt. Die Firma Weleda
bietet noch das Duo Dermatodoron Tropfen und Dermatodoron Salbe an, beide Produkte eignen sich bei trockener Haut, die schuppt
und zu Juckreiz neigt. Ebenfalls aus der anthroposophischen Medizin kommen
die Calcium Quercus Globuli von der Fa. Wala in Frage, diese können
sehr gut abends eingenommen werden, da diese den nächtlichen Juckreiz
lindern. Es gibt zusätzlich eine Quercus Salbe von der Fa. Wala,
diese kann ergänzend eingesetzt werden oder im Verhältnis 1:1
mit Imlan gemischt werden.
Vitamine und Mineralstoffe bei
Hauttrockenheit
Zink hat eine positive Wirkung auf die Haut, Präparate wie Zinkorotat POS mindestens 4 Monate lang einnehmen. Selen wirkt gegen freie Radikale
und auch Vitamin A z.B. Red Palm Öl ist wichtig für die Haut.
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Sheabutter bei Hauttrockenheit
Trockene und empfindliche Gesichtshaut benötigt eine ausgewogene Pflege,
frei von Erdölen und Konservierungsstoffen. Wir empfehlen die Gesichtspfelge
von Martina Gebhardt, die Sheabutter Serie. Gerade bei trockener Haut ist es wichtig, dass
kein Erdöl in den Pflegeprodukten enthalten ist, da Erdöl einfach
auf der Haut aufliegt, aber keinen pflegenden Effekt hat. Reichlich natürliche
Sheabutter ist in der Sheabutter Serie von Martina Gebhardt enthalten. Sie
ist sehr gut verträglich, sogar von Allergikern, wird dies immer wieder
bestätigt. Zudem wird die Haut optimal mit Feuchtigkeit versorgt und
das Hautbild kann sich nach regelmäßiger Anwendung regenerieren.
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Speiseöle und Betulin bei Hauttrockenheit
Wenn Sie am ganzen Körper trockene Haut haben eignet sich Ölivenöl
extra vergine aus kontrolliert-biologischem Anbau sehr gut. Sie ölen
täglich Ihren Körper ein, am besten nach dem Duschen, nicht zuviel
Öl verwenden, so dass das Olivenöl einziehen kann. Aus dem Ayurveda
ist bekannt, dass Sesamöl die Haut vor dem Austrocknen schützt,
Sesamöl kann auch gut kurmäßig verwendet werden. Wer stark
unter Juckreiz und Schuppung leidet kann Imlan Lotion Pur verwenden, sie enthält den Wirkstoff Betulin und hilft
der Haut sich zu regenerieren. Sehr gut auch zu verwenden, wenn Sie durch
trockene Luft leiden.
Trockenbürsten bei Hauttrockenheit
Auch sanftes Trockenbürsten
der Haut hat einen positiven Effekt. Geeignete Trockenbürsten finden
Sie im Fachhandel, die Bürste sollte nicht zu hart sein. Selbstgemachte
Molkebäder (2 Liter Molke + 1 Tasse Honig), das Bad kann 20 Minuten
genoßen werden, am besten bei 38 Grad. Das Bad ist sehr wirksam
bei trockener Haut, die Milchsäure schützt den Säuremantel
der Haut und reinigt sanft. Wenn Sie auch unter trockenen Haaren leiden,
können Sie versuchsweise "Schönenberger Pflegeshampoo plus
Bio-Acerola und Cranberry" von der Fa. Salus/Schönenberger ausprobieren,
es wirkt sehr gut bei trockenem und angegriffenem Haar.
Ernährung bei trockener Haut:
Avocados wirken sich auch positiv aus, einfach die Avocado in zwei Hälften
aufteilen, Kern entfernen und mit Zitronensaft anmachen und zum Mittagessen
genießen. Genießen Sie auch wertvolle Öle in Ihren Mahlzeiten
wie z.B. Hanföl, Leinöl, Walnussöl oder Kokosöl.
Gerade Leinöl kann innerlich eigenommen sehr gut bei trockener, schuppiger
und juckender Haut helfen, auch in den Wechseljahren.Trinken Sie reichlich
Wasser, sonst trocknet Ihre Haut noch mehr aus. Essen Sie reichlich grünes
Blattgemüse, enzymreiche Obstsorten wie Ananas und Papaya und ergänzen
Sie Ihre Ernährung mit vielen frischen Kräutern. Nüsse
sind reich an B-Vitaminen, daher können Sie immer mal wieder eine
Handvoll Nüsse naschen, am besten aus kontrolliert-biologischem Anbau. Trinken Sie öfters mal eine Tasse Frauenmanteltee, er hilft sehr gut bei trockener Haut, ebenfalls eignen sich Gesichts- und Körperwaschungen mit Frauenmanteltee, wenn Sie nach dem Aufstehen unter Hauttrockenheit leiden.
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