Durchfall auf Reisen

Durchfall auf Reisen

Kleine Kinder und alte Menschen sollten bei Durchfall immer einem Arzt vorgestellt werden, da sie sehr viel Wasser verlieren und sich Kreislaufprobleme einstellen können. Ebenfalls sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, wenn der Durchfall nach 3-4 Tagen nicht abklingt. Bitte achten Sie auch darauf, dass genügend Wasser zugeführt wird, da sonst der Körper mehr und mehr austrocknet. Blut im Stuhl, starke Bauchkrämpfe, hohes Fieber müssen ebenfalls ärztlich abgeklärt werden. An den meisten Urlaubsorten gibt es deutsch sprechende Ärzte, die ihnen sicherlich weiterhelfen können. Solange Sie Durchfall haben, vermeiden Sie fettiges Essen und alkoholische Getränke. Trinken Sie Gemüsebrühe, essen Sie Zwieback oder Biskuits. Ein geriebener Apfel ist leider in südlichen Ländern nicht das Mittel der Wahl.

Heidelbeertee, aber auch getrocknete Heidelbeeren haben eine stopfende Wirkung. Grüne Mineralerde in Wasser aufgelöst, aber auch als grüne Mineralerdekapseln leisten gute Dienste. Grüne Mineralerde bindet die Bakterien und Giftstoffe und befördert sie hinaus. Silicea Gel ist seit langem Bekannt für seine gute Anwendung im Verdauungstrakt. Der Darm wird beruhigt und die Giftstoffe werden ausgeschieden.

Trinken Sie reichlich Wasser ohne Kohlensäure und Gemüsebrühe (am besten mit Bio-Siegel wie z.B. Vitam Gemüsebrühe) und Tees. Wer mag kann auch ein Basenpulver verwenden und täglich davon trinken. Dieses führt dem Darm notwendige Mineralien zu. Tees aus Kamille, Fenchel, Kümmel sind sehr Magen schonend und können bedenkenlos getrunken werden. Pflegen Sie Ihren Darm mit Probiotika. Eine Kur vor jeder Reise und danach stärkt ihren Verdauungstrakt. Probiotika sind flüssige Getränke mit einer hohen Anzahl an Milchsäurekulturen, die für eine gesunde und ausgewogene Darmflora sorgen.

Ein Tipp: Essen Sie im Urlaubsland nie rohes Gemüse, Salate und Obst. Kaufen Sie keine Getränke an Ständen, essen Sie kein Eis bzw. Softeis. Achten Sie darauf, dass das Fleisch durchgebraten ist. Bei unbekannten Gewürzen lassen Sie Vorsicht walten. Essen Sie keine Mayonnaise oder Remouladensaucen und achten Sie peinlich genau auf Hygiene. Nur so können Sie Ihren Urlaub auch wirklich genießen.

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