Trotzdem möchten alle Urlauber ihre Reise bzw. ihren Urlaub genießen
und schnell wieder gesund und munter werden. Gerade in südlichen
Ländern ist die Gefahr sehr groß, durch bestimmte Gerichte
bzw. rohes Obst und Gemüse, nicht durchgebratenes Fleisch sind mit
Erregern bzw. Bakterien zu infizieren. Manchmal geht Durchfall auch mit
Erbrechen einher. Der Körper möchte sich von den Giftstoffen
bzw. Bakterien befreien, daher reagiert er mit Durchfall und manchmal
eben auch mit Erbrechen.
Ein Tipp: Essen Sie im Urlaubsland nie rohes Gemüse, Salate und Obst.
Kaufen Sie keine Getränke an Ständen, essen Sie kein Eis bzw.
Softeis. Achten Sie darauf, dass das Fleisch durchgebraten ist. Bei unbekannten
Gewürzen lassen Sie Vorsicht walten. Essen Sie keine Mayonnaise oder
Remouladensaucen und achten Sie peinlich genau auf Hygiene. Nur so können
Sie Ihren Urlaub auch wirklich genießen.
Büchertipp-Anzeige: Darm mit Charme
Kleine Kinder und alte Menschen sollten bei Durchfall immer einem Arzt
vorgestellt werden, da sie sehr viel Wasser verlieren und sich Kreislaufprobleme
einstellen können. Ebenfalls sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden,
wenn der Durchfall nach 3-4 Tagen nicht abklingt. Bitte achten Sie auch
darauf, dass genügend Wasser zugeführt wird, da sonst der Körper
mehr und mehr austrocknet. Blut im Stuhl, starke Bauchkrämpfe, hohes
Fieber müssen ebenfalls sofort ärztlich abgeklärt werden.
An den meisten Urlaubsorten gibt es deutsch sprechende Ärzte, die
ihnen sicherlich weiterhelfen können. Solange Sie Durchfall haben,
vermeiden Sie fettiges Essen und alkoholische Getränke. Trinken Sie
Gemüsebrühe, essen Sie Zwieback oder Biskuits. Ein geriebener
Apfel ist leider in südlichen Ländern nicht das Mittel der Wahl.
Der heimische Heidelbeertee hat eine stopfende Wirkung, Heidelbeertee
sollten Sie immer im Reisegepäck mit sich führen. Grüne
Mineralerde in Wasser aufgelöst oder Heilerdekapseln leisten gute
Dienste. Grüne Mineralerde bzw. Heilerde binden Bakterien und Giftstoffe
und befördert sie hinaus. Silicea Gel von der Fa. Hübner ist seit langem bekannt bei Durchfallerkrankungen.
Der Darm wird beruhigt und die Giftstoffe werden ausgeschieden.
Aus dem Bereich der Gemmotherapie kann das Präparat "Walnussbaum
- Juglans Regia von Fa. Spagyros" bei Durchfällen helfen. Täglich
2 x 3 Sprühstöße und sobald der Durchfall weg ist, langsam
ausschleichen.
Denken Sie bei Durchfall auch an Schüßler-Salze zur Unterstützung. Es kommen folgende Schüßler-Salze bei Durchfall in Frage:
Schüßler-Salz Nr. 3 Ferrum Phosphoricum D12
Schüßler-Salz Nr. 8 Natrium Chloratum D6
Schüßler-Salz Nr. 7 Magnesium Phosphoricum D6 (als "Heiße 7")
Trinken Sie reichlich Wasser ohne Kohlensäure und Gemüsebrühe
(am besten mit Bio-Siegel wie z.B. Vitam Gemüsebrühe) und Tees. Wer mag kann auch ein Basenpulver
verwenden und täglich davon trinken. Dieses führt dem Darm notwendige
Mineralien zu. Tees aus Kamille, Fenchel, Kümmel sind sehr Magen
schonend und können bedenkenlos getrunken werden. Bei sehr starkem
Mineralienverlust helfen Elektrolythe, Präparate erhalten Sie in
der Apotheke, am besten schon vor Reisebeginn noch in Deutschland kaufen
und an den Urlaubsort mitnehmen.
Wenn der Durchfall wieder abgeklungen ist und Sie sich immer noch müde,
ausgelaugt und energielos fühlen, dann können Sie die Bachblüte
"Olive" einnehmen, "Olive" wirkt sehr gut gegen Müdigkeit,
Energielosigkeit, Erschöpfung und Ausgelaugtheit. Es ist erstaunlich,
wie die Regeneration unter der Einnahme von "Olive" Vorschritte
macht.
Büchertipp-Anzeige: Was tun, wenn der Darm streikt
Beugen Sie schon vor Reisebeginn vor: Pflegen Sie Ihren Darm mit Probiotika
z.B. Bactoflor. Eine Kur vor jeder Reise und auch danach stärkt ihren
Verdauungstrakt. Probiotika sind Produkte mit einer hohen Anzahl von Milchsäurekulturen,
die für eine gesunde und ausgewogene Darmflora sorgen. Im Reformhaus
gibt es zum Beispiel das Produkt Darmflora Plus Travel, welches 1 Woche
vor Reisebeginn eingenommen wird. Es enthält Lactobacillus Acidophilus
und Bifidobacterium Lactis, den Ballaststoff Oligofructose und Vitamin
C aus der Acerolakirsche. Pro Tag wird ein Beutel genommen.
Ein anderes Präparat wäre Omni Biotic Reise, welches vom Allergosan Institut entwickelt wurde, es
enthält: Lactobacillus casei W56, Lactococcus lactis W58, Lactobacillus
acidophilus W37, Lactobacillus rhamnosus W71, Lactobacillus salivarius
W24, Lactobacillus salivarius W24, Lactobacillus plantarum W62, Bifidobacterium
bifidum W23. Täglich wird 1 Beutel vor dem Frühstück eingenommen.
Sie beginnen einige Tage vor der Reise mit der Einnahme, nehmen das Präparat
auch während des Urlaubs ein und noch 1 bis 2 Wochen, wenn Sie wieder
zu Hause sind. Omni Biotic Reise verdrängt schädliche Keime
und besiedelt den Darm mit guten Bakterien.
Wir wünschen Ihnen eine gute Reise!
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