Jede dritte Frau in Deutschland leidet unter Krämpfen, Rückenschmerzen
oder Unwohlsein während der Menstruation. Diese Schmerzen sind meistens
ganz natürlich, eine Ausnahme ist die Endometeriose. Durch das Zusammenziehen
der Gebärmutter, um die Schleimhaut abzustoßen, entstehen die
Schmerzen, da diese Muskeln nur einmal im Monat aktiv sind. Die Schmerzen
werden von Frau zu Frau unterschiedlich empfunden. Manchmal ändert
sich das Schmerzempfinden auch im Laufe eines Lebens.
Hinweis:
Eine gynäkologische Untersuchung ist immer notwendig, um abzuklären,
ob organische Veränderungen die Ursache der Beschwerden sind. Hier
kommen z.B. Gebärmutterentzündung, Myome,
Endometriose
usw. in Frage. Erst danach können Sie naturheilkundliche Möglichkeiten
in Betracht ziehen. Naturheilkundlich orientierte Gynäkologen finden
Sie unter: www.natum.de
Büchertipp-Anzeige: Sehnsucht nach Leben
Welche alternativen Heilmethoden
gibt es bei Menstruationsbeschwerden?
Es gibt verschiedene naturheilkundliche Möglichkeiten
Menstruationsbeschwerden zu lindern bzw. zum Verschwinden zu bringen.
Da jede Frau individuell verschieden ist, spricht jede Frau auf andere
Maßnahmen an. Daher möchten wir Ihnen einen bunten Strauß
von naturheilkundlichen Möglichkeiten vorstellen, aus dem sich jede
Frau das passende auswählen kann. Menstruationskrämpfe können
oftmals durch einen Magnesiummangel ausgelöst werden, dies kann der
Gynäkologe bzw. Hausarzt im Blut feststellen. Wenn ein Magnesiummangel
vorliegt kann eine Kur über 3 Monate mit Magnesium Verla versucht werden. Auch B-Vitamine können einen Einfluss
auf die Menstruation haben. Wenn Ihre Menstruation sehr stark ist, denken
Sie immer auch an "Eisenmangel", wenn Sie einen nachgewiesenen
Eisenmangel haben, dann kuren Sie mit Floradix Kräuterblut und denken
Sie auch an die Schüßler-Salz Nr. 3 Ferrum Phosphoricum D12
und Schüßler-Salz Nr. 2 Calcium Phosphoricum D6!
Büchertipp-Anzeige: Frauenheilkunde natürlich
Vielleicht möchten Sie gerne etwas auf Ihrem Bauch einreiben, sich
einhüllen und wärmen. In diesem Fall empfiehlt es sich die Kupfersalbe
rot (Fa. Wala) auf den Unterbauch einzureiben. Kupfersalbe rot regt sanft
die Durchblutung an, wirkt leicht wärmend und entkrampfend. Wer lieber
ein Öl ausprobieren möchte, liegt mit Johanniskrautöl auf
der richtigen Seite. Mehrmals täglich auf den Unterbauch einreiben
und ein Tüchlein darüberlegen. Eine Massage mit ätherischem
Basilikumöl (Mandelöl mit einigen Tropfen Basilikumöl vermischen)
wirkt entkrampfend und lösend. Bei allen Anwendungen empfiehlt es
sich, etwas nachzuruhen und sich zu entspannen. Wenn Sie gerne baden,
dann sind Bäder mit dem Zusatz von Schafgarbenkraut, Frauenmantel
und Melisse sehr schön.
Aus dem Bereich der anthroposophischen Medizin kommt Menodoron
von Weleda bei starken Schmerzzuständen in Frage. Anwendung nach
Beipackzettelangaben. Die Tropfen Menodoron sind seit langem bewährt
und haben schon vielen Frauen helfen können. Senfmehlwickel verschaffen
auch Linderung. Wie Senfmehlwickel angewendet werden und ob diese für
Sie in Frage kommen, erfahren Sie hier.
Wenn zu den starken Schmerzen noch Kreislaufprobleme hinzukommen, dann
helfen Ihnen Skorodit Globuli (Fa. Wala).
Büchertipp-Anzeige: Lexikon der Frauenkräuter
Homöopathie kann Schmerzen "wegzaubern", wie uns eine Leserin
geschrieben hat. Es gibt viele homöopathische Einzelmittel, die in
Frage kommen können wie z.B. Chamomilla, Cimicifuga, Ignatia, Magnesium
phosphoricum, Sepia, Lachesis und viele weitere. Daher empfehlen wir Ihnen
eine einfühlsame und kompetente Homöopathin zu suchen, die mit
klassischer Homöopathie arbeitet und das passende Einzelmittel für
Sie findet. Ein wunderbarer Ratgeber für zu Hause ist: Homöopathie ganz weiblich (Büchertippanzeige) von Frau Dr. med. Anja-Maria Engelsing, einer Frauenärztin
und klassischen Homöopathin. Bei starken Schmerzen, besonders bei
krampfartigen Bauchschmerzen während der Menstruation, kann Ignatia
C30 1 Gabe sehr gut helfen, am besten 2 Tage vor der Menstruation nehmen.
Sepia C 30 käme bei Östrogenüberschuss in Frage, wenn es
dadurch zu Menstruationsbeschwerden kommt.
Es gibt auch homöopathische Komplexmittel wie z.B. Dysmenorrhoe-Gastreu®
S R75, diese Tropfen kommen bei starken Unterleibskrämpfen und Gebärmutterkrämpfen
zum Einsatz oder das bekannte homöopathische Schmerzmittel Spascupreel
von der Fa. Heel. Wenn Sie schlecht einschlafen können und die Gedanken
unentwegt um das selbe Thema kreisen, dann hilft Ihnen die Bachblüte
"White Chestnut" sehr gut.
Bereiten Sie sich schon einige Tage vor Beginn der Periode einen Tee aus
Frauenmantel, Gänsefingerkraut, Himbeerblättern und Melisse
zu. Am besten Sie lassen sich in einem Kräuterhaus oder in einer
naturheilkundlich-orientierten Apotheke beraten, ob in Ihrem Fall eher
eine Teemischung oder ein einzelnes Teekraut angesagt ist. Aus dem Bereich
der ayurvedischen Heilkunde kommt der Tipp schon einige Tage vor Beginn
der Periode Ingwertee bzw. Ingwerwasser zu trinken. Vermeiden Sie auf
jeden Fall Alkohol und Softgetränke.
Büchertipp-Anzeige: Frauenheilpflanzen
Nicht zu vergessen sind die Erfolge, die mit Akupunktur erzielt werden!
Manche TCM-Therapeutinnen zeigen Ihren Patientinnen auch noch Akupressurgriffe,
die diese dann zu Hause anwenden können. Die Schüßler-Salze
haben noch Ihren "Schmerzkiller" Magnesium Phosphoricum D6 parat,
als "Heiße 7" mehrmals täglich getrunken.
Die "Heiße7" wirkt schnell und sicher und ist frei von
Nebenwirkungen und hat längst Einzug in viele Hausarztpraxen gehalten.
Was gibt es sonst noch, werden sich jetzt einige Leserinnen fragen? Es
gibt noch so viele verschiedene Möglichkeiten, seien es Therapien,
Heilmittel oder Anwendungen, die wir gar nicht alle aufzählen können.
Wenn Ihnen bisher noch nichts Erleichterung verschafft hat, dann denken
Sie auch an die Fußreflexzonenmassage, in England wird diese sehr
oft in Krankenhäusern angewendet und erfreut sich in weiten
Teilen der englischen Bevölkerung großer Beliebtheit zur "Selbstanwendung
zu Hause". Um den Zyklus im allgemeinen zu stärken und auszubalancieren,
ist Luna-Yoga eine tolle Möglichkeit. Es gibt fast in jeder größeren
Stadt Luna-Yoga Lehrerinnen, die auch Kurse abhalten. Das macht auch dann
Sinn, wenn Sie unter Zyklusunregelmäßigkeiten leiden oder eine
schwache Blutung haben. Wenn Sie das Gefühl haben Ihre Menstruationsschmerzen
sind Stress bedingt oder seelischer Natur, dann können Sie mit EFT
(Klopfakupressur) eine Menge erreichen.
Büchertipp--Anzeige: Natürliche Hormontherapie
Auch die Psyche hat einen Einfluss auf die Menstruationsschmerzen, besonders
wenn Sie Probleme in der Partnerschaft haben. Menstruationsschmerzen können
auftreten, wenn der Partner fremdgeht, partnerschaftliche Konflikte nicht
gelöst werden können, eigene Grenzen nicht beachtet oder wahrgenommen
werden und bei starken Verlustängsten. Der Körper zeigt mit
den Schmerzen an, dass etwas nicht stimmt, etwas ist in "Unordnung"
geraten und wieder "gerichtet" werden muss. Nehmen Sie Ihre
eigenen Grenzen wahr und ernst und legen Sie Wert darauf, dass Ihre Grenzen
auch von Ihrem Partner geachtet und respektiert werden. Vielleicht trauen
Sie sich auch nicht, etwas Neues zu wagen. Spüren Sie in sich hinein,
ob etwas auf Ihre Situation zutrifft.
Nehmen Sie sich Zeit, Konflikte in Ruhe und ohne Druck zu lösen,
auch wenn es länger dauert, als sich auf "faule Kompromisse"
zu einigen. Führen Sie eine Beziehung auf Augenhöhe, beide Partner
sind gleichwertig und haben das gleiche Recht Probleme und Konflikte anzusprechen.
Ein liebevoller Umgang miteinander sollte in jeder Partnerschaft vorherrschen,
wenn kein liebevoller und achtsamer Umgang miteinander herrscht, stimmt
etwas in der Partnerschaft nicht. Verzichten Sie in Ihrer Partnerschaft
auf sogenannten Pflichtsex, das intime Beisammensein sollte Spaß
machen und von Leidenschaft beider Partner bestimmt sein und nicht zu
einer Pflicht verkommen, Sex hält gesund und stärkt auch das
Miteinander, wenn er von beiden Partnern gewünscht wird. Ganz wichtig
in einer Partnerschaft sind Wohlwollen und Geduld.
Viele dieser Naturheilmittel sind hilfreich gegen Menstruationsschmerzen.
Die Wirkung tritt meistens erst nach Einnahme von 1-2 Monaten auf, da
natürliche Mittel langsamer wirken als chemische Mittel. Die erste
Menstruationsblutung eines Mädchens wurde in alten Kulturen häufig
gefeiert und gehörte zum Frausein dazu. Heute in unserer hektischen
Zeit wird die Menstruation oft als störend und unpassend angesehen.
Gönnen auch Sie sich Ruhe, nehmen Sie sich Zeit für sich selbst.
Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Je tiefer du schaust,
desto mehr wirst du entdecken
denn in dir befindet sich die Quelle der Weisheit,
des Verstehens und des Erwachsens -
du brauchst sie nur zu berühren!
(Thich Nath Hahn)
Copyright: Das Gesundheitsportal
|
