Die Hitze macht vielen zu schaffen, gerade dann, wenn Sie arbeiten müssen,
es keine Klimaanlage gibt und die Luft nur noch drückend ist. Wir
haben für Sie Tipps zusammengestellt, wie Sie den Sommer stressfrei
gestalten können, ohne unter der Hitze so sehr zu leiden.
Meiden Sie die Mittagshitze
Meiden Sie die Mittagshitze und versuchen Sie das Auto lieber stehen zu
lassen und gehen Sie stattdessen zu Fuß. Versuchen Sie scharfe Speisen
während der heißen Tage zu meiden.. Fettige Speisen sind auch
nicht empfehlenswert. Kleine Mahlzeiten wie z.B. Gemüse mit Dipp,
Pellkartoffeln mit Kräuterquark eignen sich, um in der Mittagspause
nicht hungern zu müssen.Reduzieren Sie den Verzehr von Fleisch und
Wurst und bevorzugen Sie Gemüse und Obst. Wenn Sie unter Energiemangel,
Müdigkeit und Schwäche leiden kann Ihnen die Bachblüte
Hornbeam helfen. Hilfreich ist es, sich immer eine Flasche Saftschorle (Bio-Fruchtsaft ohne Zuckerzusatz + Wasser) mitzunehmen, damit man unterwegs etwas zu trinken hat.
Basische Fußbäder bei Sommerhitze
Kleine Wohlfühlmomente wie basische Fußbäder oder basische Armbäder tun bei Hitze sehr gut.
Eine lauwarme Dusche oder einfach eine Siesta in der Mittagspause helfen
Ihnen, die leeren Akkus wieder aufzuladen. An heißen Tagen sollten Sie keinen Sport treiben. Wunderbar erfrischend sind auch Abreibungen mit Bio-Apfelessig
(diesen mit Mineralwasser mischen) und einfach mit einem Waschlappen auf
die Haut auftragen. Bio-Apfelessig wirkt erfrischend und eine Apfelessig-Abreibung
stärkt den Kreislauf und fördert die Vitalität. Um dem Fußschweiß vorzubeugen, gerade an heißen Tagen, machen Sie ein basisches Fußbad oder ein Fußbad mit Totem Meer Salz. Im Sommer und
bei Hitze neigen viele Menschen zu fettigen und schuppigen Haaren. Hier
sollten Sie immer an Naturshampoos mit Brennesselextrakten denken. Die Brennesselextrakte wirken gegen Schuppen und fettige
Haare, sie regenerieren die Kopfhaut und stärken das Haar. Auch ein Brennesselwasser für die Haare ist eine wunderbare Alternative.
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Bei Sommerhitze erfrischen Sie sich
Wir empfehlen Ihnen die direkte Sonneneinstrahlung in der Zeit zwischen
12:00-18.00 Uhr zu meiden. Verausgaben Sie sich nicht an heißen
Tagen, lieber langsam machen. Bevorzugen Sie Kleidung
aus Baumwolle, Seide und Leinen, synthetische Stoffe meiden. Versuchen
Sie warme Getränke zu sich zu nehmen, kalte Getränke sind
nicht gut geeignet. Ingwerwasser ist auch schön erfrischend!
Wenn Sie gerne etwas kühles trinken, dann bitte nicht dirket aus
dem Kühlschrank. Limonaden sind ungeeignet, machen Sie sich eine
erfrischende Bowle ohne Alkohol oder einen Obstsaft frisch gepresst. Erfrischend
sind auch kleine Melonenstückchen, frische Ananas, Erdbeeren, Kirschen,
Himbeeren, Papaya, ein leckerer Obstsalat mit Limettensaft abgeschmeckt
und Co.
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und Mückenschutz
Wenn sie gerne wandern, denken Sie daran, sich vorher immer gegen Insekten
und Stechmücken zu schützen, hierfür eignet sich z.B. der
Zedan Outdoor Rollstift. Dieser Rollstift beinhaltet ätherische Öle,
die Insekten und Stechmücken abhalten und ist zudem sehr gut hautverträglich.Wer gerne sprühen möchte, der kann die Zedan Outdoor Sprühflasche verwenden.
Ein Tipp zum Schluß:
Franzosen lieben bei der Hitze Verveine-Tee, dieser Tee ist erfrischend,
vitalisierend und sehr gut verträglich.
„ Die Kraft der Gedanken
ist unsichtbar wie der Same, aus dem ein riesiger Baum erwächst.
Dennoch ist sie der Ursprung
für alle sichtbaren Veränderungen im Leben der Menschen."
(Leo Tolstoi)
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