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Wechseljahre
- ja natürlich
Dr. med. Angela Krogmann
aus dem Mankau Verlag
ISBN: 978-3863-740436
Unser Fazit: Wenn Sie bereits in den Wechseljahren sind oder bald in die
Wechseljahre kommen, ist dieses Buch ein wahrer Segen. Denn es zeigt Ihnen
viele Wege auf, wie Sie die Wechseljahre positiv, gesund und vital erleben
können.
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Wechseljahre - Ja natürlich ist ein Buch, welches jeder Frau in den
Wechseljahren als Berater und Begleiter zur Seite steht. Frau Dr. Krogmann
zeigt viele natürliche Wege auf, wie Sie mit möglichen Wechseljahrsbeschwerden
umgehen können. Wunderbar sind z.B. die vorgestellten Akupressurpunkte,
die Ihnen helfen können, wieder mehr Energie zu bekommen oder die
lästigen Hitzewallungen zu lindern. Dies können Sie zu Hause
machen, ein wenig Übung und schon kann es losgehen und die Ergebnisse
sind beeindruckend. Das hat uns sehr begeistert!
Im Kapitel " Tanz der Hormone" wird beschrieben was sich im
Körper verändert, wie die Hormone in den Wechseljahren zusammenspielen
und welche Funktionen sie haben. Dieses Fachwissen, welches sehr gut und
verständlich erklärt ist, hilft Ihnen ein tieferes Verständnis
für die körperlichen Vorgänge zu bekommen und stärkt
Ihre Position beim Arzt, denn Sie können als mündige Patientin
auftreten, die um die körperlichen Vorgänge Bescheid weiß.
Ein großes Kapitel ist den Schüßler-Salzen gewidmet.
Schüßler-Salze sind heute weit verbreit und sehr bekannt und
bei Jung und Alt beliebt. Schüßler-Salze haben keine Nebenwirkungen
und werden allgemein sehr gut vertragen. Frau Dr. Krogmann stellt Ihnen
in Ihrem Buch "Wechseljahre- ja natürlich" ausgewählte
Schüßler-Salz Kombinationen vor, z.B. Schüßler-Salze
bei depressiven Verstimmungen, Haarausfall oder bei Migräne bzw.
Kopfschmerzen, bei Hitzewallungen usw. Mit Schüßler-Salzen
können Sie viele Beschwerden wirksam behandeln. Probieren Sie es
aus.
Aber auch das Thema "Gesunde Ernährung und Bewegung" kommt
nicht zu kurz. Hier erfahren Sie kurz und prägnant worauf es ankommt,
was wichtig ist und wie Sie mit ausreichend Bewegung, Ihren Körper
stärken und vital erhalten können. Aus der Pflanzenheilkunde
werden einige Pflanzen vorgestellt, die Ihnen während der Wechseljahre
gute Dienste leisten können. Die sehr beliebte Kneipptherapie hat
auch Ihren Platz in diesem Buch, Sie erfahren welche Kneipp-Anwendungen
für Sie während der Wechseljahre in Frage kommen und welche
Erfolge Sie erzielen können. Zudem werden noch einige homöopathische
Einzelmittel vorgestellt, die in den Wecheljahren zum Einsatz kommen können
und ein ausführliches Kapitel ist auch dem Ayurveda gewidmet. Einige
ayurvedische Heilpflanzen werden vorgestellt, ein Schatz, der auch im
Westen immer bekannter wird und die wunderbaren ayurvedischen Anwendungen
werden so detailliert vorgestellt, dass Sie diese auch zu Hause durchführen
können z.B. die Garshan-Massage oder das Ölbad. Ayurvedische
Anwendungen schenken zudem ein wunderbar weibliches Körpergefühl.
Entspannung ist in den Wechseljahren sehr wichtig. Frau Dr. Krogmann stellt
in Ihrem Buch Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
und Yoga und Hormon-Yoga vor. Hormon-Yoga ist eine spezielle Yoga-Form
für Frauen in den Wechseljahren. Seit einiger Zeit ist Hormon-Yoga
auch in Deutschland sehr beliebt. Viele Frauen berichten von sehr guten
Erfolgen.
Dieses Buch bietet Ihnen eine umfassende Übersicht, wie Sie mit Naturheilkunde,
gesunder Lebensführung und Selbsthilfe die Wechseljahre als eine
positive Zeit erleben können. Dieses Buch ist ein wahrer Begleiter
für jede Frau in den Wechseljahren.
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