Yoga for real life – für jeden – Maya Fiennes
Yoga for real life – für jeden ist ein wunderbarer Ratgeber,
der besonders für Frauen geeignet ist. Es werden viele Kundalini-Yoga
Übungen vorgestellt, die man zu Hause sehr gut nach machen kann.
Kundalini-Yoga wurde von Yogi Bhajan entwickelt und ist sehr schnell zu
erlernen, die schönen Fotos im Buch machen Lust darauf, jeden Tag
ein bisschen zu üben, damit es immer besser klappt.
Frau Fiennes erklärt die Übungen sehr gut und macht immer wieder
klar, dass es nicht darauf ankommt, dass von Anfang an alles gut klappt,
jeder Mensch ist individuell und daher kann jeder Mensch nach seinem eigenen
Können vorwärts schreiten.
Im Buch werden alle Chakren vorgestellt und die damit verbundenen Themen
ausführlich behandelt. Sehr schöne Meditationen sind ebenfalls
im Buch vorhanden.
Uns hat besonders begeistert, dass viele alltägliche Probleme und
Themen aufgegriffen wurden, sei es nun das Thema „Angst und Zweifel“
oder „ Zeitmangel durch Stress“. Die Autorin schafft es den
Leser mitzureißen und ihm neue Wege zu aktuellen Problemen bzw.
Themen auf zu zeigen. Mit vielen kleinen Übungen, Atemübungen,
Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Tönen kann der Leser viele
Hürden im Alltag umschiffen.
Lecker sind auch die wunderbaren Rezepte wie z.B. das Liebes- und Leidenschaftstonic
oder der „Eins mit Gott Drink“. Auch Themen wie „Neid
und Eifersucht“ oder „Sex und Partnerschaft“ werden
aufgegriffen und in einer erfrischenden und trotzdem tiefgreifenden Weise
geschildert. Zusätzlich zu den ausgewählten Yoga-Übungen
werden auch die Übungen der Fünf Tibeter vorgestellt und einige
Übungen für den Beckenboden. Auch das Thema „Wechseljahre“
kommt nicht zu kurz und jede Leserin wird ermutigt sich mit dem eigenen
Körper und der eigenen Weiblichkeit zu befassen.
Unser
Fazit: Ein sehr schön gestaltetes Buch mit herrlichen Bildern, dass
Lust auf Yoga macht, aber auch wichtige Themen tiefgreifend und sensibel
aufgreift und Wege aufzeigt, eingetretene Pfade zu verlassen und neue
Wege zu beschreiten. Für Frauen in jedem Alter ein schönes Buch,
sowohl zum verschenken, als auch zum selber schenken. Aber auch Männer
sind begeistert, ein Redaktionskollege war sehr angetan von dem Buch und
hat es gerne gelesen. Vielleicht lässt sich ja so auch Ihr Partner
für Yoga begeistern und auch für die Themen, die dahinter stehen,
wie Spiritualität und neue Sichtweisen.
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