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Fast jede zweite Frau in Deutschland leidet an Cellulite. Orangenhaut,
die Geisel der Frauen, Dellen an Oberschenkeln und Po. Straffe Oberschenkel
und ein straffer Po, unabdingbar für makellose Schönheit? Nein,
sicherlich nicht, Schönheit ist leer, wenn sie nicht von innen kommt.
Trotzdem wollen die meisten Frauen die Orangenhaut bekämpfen, ist
das überhaupt möglich? Heute weiß man, Cellulite ist nicht
100 % heilbar, aber sie kann wirkungsvoll gelindert werden. Allerdings
sind nur Frauen von ihr betroffen, Männer bekommen keine Cellulite.
Warum werden Sie sich fragen? Auf jeden Fall spielen die weiblichen Hormone
eine Rolle und die Struktur des Bindegewebes. Gerade bei der Einnahme
der Pille oder in der Schwangerschaft kann Cellulite verstärkt auftreten,
da der Östrogenspiegel erhöht ist. Übergewicht und Bewegungsmangel
erhöhen das Risiko für Cellulite ebenso..
Cellulite und Ernährung
Anti-Cellulite-Cremes bringen meistens keine nennenswerten Ergebnisse.
Frauen greifen tief in den Geldbeutel und sind nachher enttäuscht
über das Ergebnis, es ist alles beim alten oder nur geringfügig
geändert. Ausgewogene Ernährung, naturheilkundliche
Präparate und Bewegung können sichtbare Erfolge erzielen. Was
also kann Cellulite lindern vielleicht sogar verschwinden lassen? Achten
Sie auf jeden Fall auf eine ausgewogene Ernährung (wenig Fett, wenig
Zucker, viel Gemüse und Obst, Vollkornprodukte usw.). Verzichten
Sie weitestgehend auf Fertigprodukte, setzen Sie auf biologische Produkte
und bereiten Sie Ihr Essen frisch zu. Essen Sie hochwertige Produkte,
am besten aus biologischem Anbau, Spritzmittel fördern Allergien
und Unverträglichkeiten. Machen Sie eine Kur mit Zinnkrauttee - Zinnkraut
stärkt das Bindegewebe. Bauen Sie auch Hirse bzw. Hirseflocken in
Ihren Speiseplan mit ein. Ein leckeres Gemüsegericht mit Hirse ist
gesund und enthält reichlich Kieselsäure. Ebenfalls stärkend
auf das Bindegewebe wirken sich Hafer bzw. Haferflocken aus. Reduzieren
Sie Ihren Milchkonsum, bauen Sie einfach stattdessen Hafermilch, Sojamilch
oder Reismilch in Ihren Ernährungsplan mit ein.
Cellulite durch Übersäuerung
Nach neuesten Erkenntnissen ist die Übersäuerung
eine wichtige Ursache von Orangenhaut. Leider kann der Organismus von
Frauen das Bindegewebe als Zwischenlager für Säuren benutzen.
Die Säuren lassen das Bindegewebe dann erschlaffen. Machen Sie 2
x wöchentlich ein Basenbad.
Was kann dazuführen, dass der Körper zuviel
Säuren ansammelt? Achten Sie dringend auf eine basenreiche
Ernährung - meiden Sie Fleisch, Wurst, andere fetthaltige
Speisen, Süßigkeiten, Limonaden, Fast Food, Konserven, Fertiggerichte
und Co. Unterstützen Sie die Entsäuerung mit basischen Tees, basischen Bädern, Basenbrühe (selbst herstellen) und
basischen Mineralsalzen oder Wurzelkraft.
Die Entsäuerung sollte 3 Monate betragen, gerne
können Sie auch kurmäßig entsäuern und dies dann
mehrmals im Jahr. Vermeiden Sie in dieser Zeit Alkohol, Nikotin und fetthaltige Speisen.
Bewegungsmangel und Crashdiäten sollten immer tabu sein.
Leider kann auch exzessiver Sport zu Orangenhaut führen. Ärger, Wut und Nervosität machen sauer. Achten
Sie daher auf genügend Entspannung und Ruhe.
Basenwickel bei Cellulite - Eine basische Lauge herstellen
und den Wickel darin tränken - mehrmals wöchentlich um die betroffenen
Stellen wickeln.
Mit Wurzelkraft
unterstützen Sie auch ganz natürlich den Säure-Basen-Haushalt
und die körpereigene Abwehr. Täglich 3 Teelöffel in den
Salat geben oder pur einnehmen. Eine Franz-Xaver-Mayr
Kur ist auch eine schöne Möglichkeit den Körper zu entsäuern und zu entgiften. Der Verdauungsapparat ist oftmals nicht in der Lage
ist, Nährstoffe zu filtern, Basen aufzunehmen und Säuren auszuscheiden. Daher
ist ein basenüberschüssiger Lebensstil sehr förderlich.
Öle bei Cellulite
Ausgewählte Pflanzenöle pflegen die Haut zusätzlich.
Weizenkeimöl, Jojobaöl und Aprikosenkernöl stehen hier
im Vordergrund. Diese Öle fördern die Durchblutung der Haut, unterstützen den Hautstoffwechsel und verstärken die Spannkraft
der Haut. Natürliche ätherische Öle wie Grapefruit
und Zypresse haben einen vitalisierenden Effekt. Die Fa.
Weleda bietet Birken-Cellulite-Öl
an, welches Auszüge aus Birkenblättern und Rosmarin enthält.
Sein frisch-herber Duft begeistert viele Anwenderinnen, in den ersten
vier Wochen sollte das Birken-Cellulite-Öl täglich 2 x eingerieben
werden. Es schenkt der Haut neue Spannkraft, strafft und glättet
die Haut sichtbar.
Das Birken-Dusch-Peeling enthält wirksame Birkenauszüge und
Wachsperlen aus Carnauba- und Bienenwachs. Das Birken-Dusch-Peeling
regt die Mikrozirkulation an, unterstützt die Hauterneuerung und
glättet die Haut spürbar. In der Steiermark ist das bekannte
steirische Kürbiskernöl ein beliebtes Öl zur Behandlung
von Orangenhaut und Bindegewebsschwäche. Steirisches Kürbiskernöl
großzügig auf die betroffenen Flächen auftragen und lange
einziehen lassen, eine Verbesserung der Haut ist schon nach 1 Monat Anwendung
zu sehen. Am besten verwenden Sie hochwertiges original steirisches Kürbiskernöl!
Probiotika bei Cellulite
Sehr wirksam ist auch eine Darmsanierung mit Probiotika
. Eine Darmsanierung ist sehr wichtig, um ein gesundes Gleichgewicht der
Darmflora zu erhalten. Gerade die Einnahme von Antibiotika und Medikamenten
schädigt die Darmflora nachhaltig. Eine Darmsanierung ist daher eine
der Säulen einer nachhaltigen Cellulite-Behandlung. Sie können
eine Darmsanierung immer machen, wenn Sie dazu bereit sind und das nötige
Durchhaltevermögen haben.
Vitamine und Mineralstoffe bei
Cellulite
Als Nahrungsergänzung empfiehlt sich Vitamin C
z.B. Acerola Lutschtabletten und Vitamin E (z.B. Nachtkerzenölkapseln).
Zink und Kieselerde
sind bei den Mineralstoffen ebenfalls zu beachten.
Schüßler-Salze bei Cellulite:
Natrium Chloratum Nr. 8 D6 - Das Salz für den Flüssigkeitshaushalt
Silicea Nr. 11 D12 - Das Salz für Haut, Haare und Bindegewebe
Kalium Sulfuricum D 6 - Das Salz für die Entgiftung
Calcium Fluoratum D 12 - Das Salz für das Bindegewebe und die Haut
Ebenfalls als biochemische Salben 2 x täglich anwenden!
Bürstenmassage bei Cellulite
Reichlich Trinken ist wichtig, also stilles Wasser,
Fruchtsaftschorle, grüner Tee, Kräutertees usw. Verzichten Sie
auf Limonaden, gesüßte Säfte usw. Viele Frauen erzielen
sichtbare Ergebnisse mit der Bürstenmassage. Täglich
morgens die Haut bürsten. Nicht zu fest, lassen Sie sich bei der
Auswahl der Bürste beraten. Es ist eine billige und zeitsparende
Methode, um Cellulite zu bekämpfen. Einige Frauen verwenden auch
gerne eine Cellulite-Bürste,
mit dieser die betroffenen Hautstellen massieren und danach einölen.Viele
Gynäkologen empfehlen regelmäßige Lymphdrainage. Lassen
Sie sich ein Rezept für 5-10 Lymphdrainagen ausstellen und schauen
Sie, ob Sie positive Ergebnisse sehen können. Achten Sie darauf,
dass eine erfahrene Therapeutin, die sich mit Cellulite auskennt, die
Lymphdrainage ausführt.
Schröpfen bei Cellulite
Auch das seit langem bekannte Schröpfen ist sehr
wirksam bei Cellulite, da bei Cellulite die Stoffwechselschlacken im Bindegewebe
eingelagert und durch das Schröpfen wieder ausgeleitet werden. Auch
die Organfunktionen können über die Hautzonen durch Schröpfen
angeregt werden. Schröpfen ist bei fachgerechter Anwendung überhaupt
nicht schmerzhaft und wird allgemein gut vertragen. Schröpfen verbessert
die Durchblutung des Gewebes, regt den Stoffwechsel an, wirkt positiv
auf den Säure-Basen-Haushalt und strafft das Gewebe. Bei fachgerechter
und kurmäßiger Anwendung wird das Gewebe regeneriert und die
Cellulite bildet sich zurück.
Garshan-Massage bei Cellulite
Aus dem Ayurveda ist die Garshan Massage bekannt. Dies
ist eine Massage mit Seidenhandschuhen.
Die Handschuhe sind aus Bouretteseide, durch die regelmäßige
Anwendung der Garshan-Handschuhe wird das träge Kapha-Dosha ausgeglichen.
Die Garshan-Massage regt die Hautdurchblutung an, ebenso den Stoffwechsel
und den Lymphfluss. Die Zellerneuerung wird aktiviert, die Massage wirkt
zudem anregend und vitalisierend. Die Garshan-Massage kurbelt den Stoffwechsel
an und hilft bei Gewichtsproblemen. Garshan-Handschuhe sollten
immer rückstandskontrolliert sein.
Bewegung bei Cellulite
Ganz wichtig ist die Bewegung (Nordic Walking, Walking,
Gymnastik, Joggen, Yoga, Tanzen). Egal für welche Sportart Sie sich
entscheiden, wichtig ist, dass Sie sie regelmäßig ausführen.
Um den Stoffwechsel anzuregen können Sie jeden Morgen Ingwerwasser
zu sich nehmen, am besten jeden morgen frisch herstellen. Mehrmals wöchentlich
Wechselduschen nach Kneipp zur Anregung der Durchblutung. Trampolinspringen
ist auch wirkungsvoll, probieren Sie es aus.
Alle Maßnahmen benötigen ihre Zeit, überfordern Sie Ihren
Körper nicht und achten Sie genau darauf, was Ihrem Körper gut
tun. Dies ist bei jedem Menschen anders.
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