Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere

Autorin: Martha Fritsch
Titel: Yoga für Schwangere
Untertitel: Den Körper geschmeidig halten, Rückenbeschwerden vorbeugen,
Die Geburt erleichtern!
Preis: 15,95 Euro
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Schwangerschaft - das ist eine besondere Phase im Leben einer Frau,
die ganz eigene Anforderungen stellt.

Dieses praxisorientierte Buch ist ein wertvoller Begleiter für werdende Mütter. Die Yoga-Übungen mit ansprechenden Bildern und klaren Anleitungen laden sie
ein zum Bewegen, Spüren, Erforschen ihrer eigenen Bedürfnisse.

Sanfte Dehnungen und Vorschläge für eine verbesserte Körperhaltung verhelfen
der Schwangeren zu einem beweglichen Rücken und einem geschmeidigen Körper.

Sie erhält außerdem Tipps, wie sie sich mit Stimme und Bewegung auf das
Wunder der Geburt vorbereiten kann und Anregungen, wie sie in dieser Lebensphase Verständnis für sich selbst entwickelt.

Darüber hinaus sind Themen wie Atmung, Entspannung, körperliche
Beschwerden, Frau- und Muttersein, Träume und Ernährung auch
für Nicht-Schwangere interessant.