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letzte Änderung:
16.11.2018

Die Wechseljahre
Die Wechseljahre

 

Heilkräuterbehandlung

Selbstverständlich muß auch die Kräuterkur über mehrere Monate angewendet werden.

Heilkräute mit östrogenartiger Wirkung:

Schlangenkraut - Cimicifuga
Mönchspfeffer - Agnus castus
Hopfen - Humulus lupulus
Rosmarin - Rosmarinus officinalis

Frauenmantel - Alchemilla vulgaris

krampflösend, Gebärmutterstärkend, bei Antriebsmangel, Reizbarkeit und
depressiven Verstimmungen, verminderte sexuelle Lust, Trockenheit der Scheide,
Harninkontinenz, Stuhlverstopfung

Frauenmantel - Tee
2 Teel. Frauenmantelblätter mit ¼ l kaltem Wasser kurz aufkochen,
10 - 15 Min. ziehen lassen, abseihen, bei Bedarf täglich 1 - 3 Tassen Tee
- ungesüßt -

Sternwurzel - Aletris farinosa

Sie stärkt allerdings erst nach längerer Behandlungsdauer das Bindegwebe.
Hilft bei Beckenbodenschwäche und Harninkontinenz.

Mönchspfeffer - Agnus Castus

Hilft bei Menstruationsstörungen in der Prämenopause.


Türkischer Rhabarber - Rheum rhaponticum

Zur Regulierung der Menstruation in der Prämenopause. Hilft die Rückbildung der
Genitalorgane aufzuhalten.

Melisse - Melissa officinalis

Aus den Blättern wird ein Tee zubereitet, der allgemein stärkend, beruhigend und
krampflösend wirkt. Er befeuchtet die Schleimhäute. Hilft bei Schlafstörungen, Gereiztheit
und Nervosität.

Melissen-Tee
3 Teelöffel Melissenblätter mit ¼ l kochendem Wasser übergießen, abseihen,
kurmäßig über 6 - 8 Wochen 3 Tassen täglich trinken. Bei Bedarf mit Honig süßen
- Diabetiker nicht süßen.

Weißdorn - Crataegus monogyna

Hilft bei Herzklopfen, zur Regulierung von hohem Blutdruck, als mildes Beruhigungsmittel.
Auch bei Schlafstörungen, Herzjagen, Schwindelgefühl und Hitzewallungen.

Weißdorn Tee
2 Teelöffel Weißdornblüten mit ¼ l kochendem Wasser übergießen, 10 Min. ziehen lassen,
abseihen, kurmäßig über 6 - 8 Wochen täglich 2 Tassen trinken.
Eventuell gesüßt mit Honig. Diabetiker nicht süßen.

Salbei - Salvia officinalis

Hitzewallungen mit nächtlichen Schweißausbrüchen.

Salbei Tee
3 (bei empfindlichem Magen 2) gehäufte Teelöffel Salbeiblätter mit ¼ ltr.
kochendem Wasser übergeißen, 15 Min. ziehen lassen, abseihen, kurmäßig
über 3 - 4 Wochen 2 Tassen Tee ungesüßt und sehr warm trinken.

Baldrian -Valeriana officinalis

Wirkt beruhigend und ausgleichend. Bei Schlaflosigkeit, innerer Unruhe und
nervösem Herzklopfen.

Baldrian Tee
2 Teelöffel Baldrianwurzel mit ¼ l kaltem Wasser übergießen,
10 - 12 Stunden ziehen lassen, umrühren und abseihen, bei Bedarf oder
kurmäßig über 6 - 8 Woche täglich 2 - 3 Tassen trinken.
Bei Bedarf süßen. Diabetiker nicht süßen.

Hopfen - Humulus lupulus

Hopfenzapfen und - blüten sind als sanft wirkendes Beruhigungsmittel bekannt.
Baldrian und Hopfen werden oft in Teezubereitungen kombiniert. Östrogenähnliche
Wirkung, wirkt deshalb ausgleichend auf Wechseljahrbeschwerden. Harmonisierende
Wirkung, gegen Nervosität, gegen depressive Verstimmungen und angezeigt bei
Schlafstörungen.

Hopfen Tee
2 Teelöffel Hopfenblüten mit ¼ l kochendem Wasser übergießen, 15 Min. ziehen lassen,
abseihen, bei Bedarf täglich 2 Tassen ungesüßt trinken.

Als Schalftrunk:
½ Std. vor dem Schlafengehen 1 Tasse Tee mit 1 Teel. Honig. Diabetiker nicht süßen.

Rosmarin - Rosmarinus officinalis

Wirkt als anregendes Tonikum vor allem auf Kreislauf, Nerven und Galle.
Östrogenähnliche Wirkung. Menstruationsstörungen in der Prämenopause,
Nervosität, niedriger Blutdruck, allgemeine Abgeschlagenheit.

Rosmarin-Tee
1 Teelöffel Rosmarinblätter mit ¼ l kaltem Wasser kurz aufkochen, abseihen,
bei Bedarf morgens und mittags je 1 Tasse Tee ungesüßt trinken.

Steinklee - Melilotus officinalis

Bei Gefäßschwäche sowie bei arteriellen und venösen Druchblutungsstörungen.
Wirkt krampflösend und beruhigend, bei Nervosität, bei Harnwegsinfekten.

Steinklee Tee

1 - 2 Teelöffel Steinkleekraut mit ¼ l kochendem Wasser übergießen,
10 Minuten ziehen lassen, abseihen, bei Bedarf 2 - 3 Tassen Tee- ungesüßt.

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Johanniskraut - Hypericum perforatum

Gegen Unruhe und depressiver Verstimmung Bitte beachten:
Johanniskraut erhöht die Lichtempfindlichkeit der Haut.
Deshalb während der Anwendung die pralle Sonne, Höhensonne
oder Solarium meiden.

Johanniskraut Tee
1 - 2 Teelöffel mit ¼ l kaltem Wasser übergießen, kurz aufkochen, 3 Min. ziehen lassen
abseihen und kurmäßig über 4 - 6 Wochen täglich 2 - 3 Tassen Tee - ungesüßt.

Herzgespann - Leonurus Cardiaca

Bei Hitzewallungen, Herzklopfen, nervöse Unruhe, depressive Verstimmung,
bei Schlaflosigkeit.

Herzgespann Tee

2 Teelöffel Herzgespannkraut mit ¼ lt kochendem Wasser übergießen,
10 Minuten ziehen lassen, abseihen, bei Bedarf oder kurmäßig 2 - 4 Wochen
täglich 2 - 3 Tassen ungesüßt.

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Gedankensplitter:

"Um glücklich zu sein, müssen wir die Achtsamkeit in uns stärken. Achtsamkeit ist der Same, aus dem Bewusstheit, Verstehen, Fürsorge, Mitgefühl, Befreiung, Verwandlung und Heilung erwachsen."

(Thich Nhat Hanh)


© Angelika Gräfin Wolffskeel, Heilpraktikerin, Eichenweg. 4, 97950 Gerchsheim,
Telefon 0 93 44/9 28880, www.graefin-wolffskeel.de, praxis@graefin-wolffskeel.de

     
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