| Makellose Schönheit durch Vitalstoffe
Lassen Sie einen Vitalcheck machen, um festzustellen, welche Mineralstoffe
und Vitamine Ihnen fehlen. Mineralstoffe und Vitamine sind für die
Schönheit und zum Wohlfühlen sehr wichtig. Wenn Sie hohe Defizite
an Vitaminen und Mineralstoffen haben, dann ist es notwendig über
Tabletteneinnahme und Infusionen nachzudenken. Ansonsten kann man durch
eine abwechselungsreiche Ernährung, mit dem Fokus auf Obst, Gemüse,
Vollkornprodukte und fettarme Produkte viel ausgleichen.
Büchertipp: Salto
Vitale
Welche Vitamine sind nun so wichtig für unsere
Schönheit?
Vitamin A
Vitamin A ist ein besonderes Schönheitsvitamin. Gerade bei schuppiger
und unreiner Haut wirkt es oft wahre Wunder. Viele Dermatologen sind
von der Wirkung sehr überzeugt und verschreiben bei einigen Hauterkrankungen
Vitamin A Kapseln. Stumpfes Haar und müde Augen
werden gleich mitbehandeln. Wer keine Kapseln mag, der kann durch verschiedene
Gemüsesorte das Vitamin A Depot auffüllen z.B. Feldsalat,
Fenchel, Paprika, Möhren usw.
Vitamin B – Komplex
B-Vitamine sind wichtig für Haut, Haare, für die Wundheilung
und Nägeln. Wer träumt nicht von kräftigen und glänzenden
Haaren, hier hilft Vitamin B 6. Spröde und trockene Lippen zeigen
einen Vitamin-B Mangel auf. Vermeiden Sie Industriezucker, da dieser ein
Vitamin B Räuber ist.
Vitamin E
Vitamin E ist ein wichtiges Antioxidans, es hilft die Haut jugendlich
und frisch zu erhalten. Gerade Umweltgifte, Schadstoffe in der Nahrung
und Schwermetalle nehmen dem Körper viel Vitamin E weg. Vitamin E
stärkt das Bindegewebe, wirkt Wunder bei Altersflecken, schützt
vor schneller Hautalterung. Es ist ein echtes Anti-Aging Vitamin, welches
einen sehr positiven Effekt auf die Haut hat. Am besten nimmt man es in
Kapselform.
Ansonsten viel Sonnenblumenöl, Weizenkeimöl und Haselnüsse
verzehren.
Gesundheitstipp: Nachtkerzenölkapseln
Vitamin C
Vitamin C stärkt das Immunsystem, wer keine Erkältung im Winter
möchte, kann
mit Vitamin C Abhilfe schaffen. Es strafft das Bindgewebe, so kann die
gefürchtete Cellulite nicht entstehen. Neuesten Erforschungen nach,
wirkt Vitamin C auch der Faltenbildung entgegen und fördert die Wundheilung.
Vitamin C Lieferanten sind Acerolakirsche, Sanddorn, rote Paprika, schwarze
Johannisbeeren.
Zink
Einen Zinkmangel kann man erkennen, wenn man brüchige Fingernägel
hat. Zink stärkt das Immunsystem, lässt die Haut strahlen und
das Haar glänzen.
Zink ist ein wichtiges Spurenelemente und ist an 200 Stoffwechselprozessen
beteiligt. Zinkmangel kommt häufig bei Raucherinnen, Frauen die,
die Pille
nehmen und viele Diäten machen, verbreitet. Auch Haarausfall kann
auf einen Zinkmangel hindeuten. Zink befindet sich in Schalentieren, Kürbiskernen
und Brokkoli.
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Silicium
Silicium kräftigt das Bindegewebe und hilft so gegen die gefürchtete
Orangenhaut. Silicium wirkt positiv auf Haut, Haare und Nägel. Silicium
ist vor allem in Kieselsäure enthalten.
Selen
Selen ist für die Elastiziät des Gewebes zuständig, sondern
auch ein wichtiges Antioxidans. Selen schützt die Zellen vor deren
Zerstörung durch freie Radikale, aggressive, unvollständige
Sauerstoffmoleküle. So stärkt Selen auch das Immunsystem. Ein
Mangel an Selen kann entstehen, durch Stress, Umweltbelastungen, Ozon,
Pflanzenschutzmittel, Zigarettenrauch und
extremer Sport.
Unser Tipp: Selenkapseln
Dr. Wolz
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