|
Makellose Schönheit
durch Vitalstoffe
Lassen Sie einen Vitalcheck machen, um festzustellen, welche Mineralstoffe
und Vitamine Ihnen fehlen. Mineralstoffe und Vitamine sind für die
Schönheit und zum Wohlfühlen sehr wichtig. Wenn Sie hohe Defizite
an Vitaminen und Mineralstoffen haben, dann ist es notwendig über
Tabletteneinnahme und Infusionen nachzudenken. Ansonsten kann man durch
eine abwechselungsreiche Ernährung, mit dem Fokus auf Obst, Gemüse,
Vollkornprodukte und fettarme Produkte viel ausgleichen.
Welche Vitamine sind nun so wichtig für unsere
Schönheit?
Vitamin A
Vitamin A ist ein besonderes Schönheitsvitamin. Gerade bei schuppiger
und unreiner Haut wirkt es oft wahre Wunder. Viele Dermatologen sind von
der Wirkung sehr überzeugt und verschreiben bei einigen Hauterkrankungen
Vitamin A Kapseln. Stumpfes Haar und müde Augen werden gleich mitbehandelt.
Wer keine Kapseln mag, der kann durch verschiedene Gemüsesorten das
Vitamin A Depot auffüllen z.B. Feldsalat, Fenchel, Paprika, Möhren
usw. Seit einiger Zeit gibt es Red Palm Öl auf dem Markt, welches reich
an Vitamin A und Carotin.
Büchertipp:
Jungbrunnen: Entsäuerung
Vitamin B – Komplex
B-Vitamine sind wichtig für Haut, Haare, für die Wundheilung
und für die Nägel. Wer träumt nicht von kräftigen
und glänzenden Haaren, hier hilft Vitamin B 6. Spröde und trockene
Lippen zeigen einen Vitamin-B Mangel auf. Vermeiden Sie Industriezucker,
da dieser ein Vitamin B Räuber ist.
Vitamin E
Vitamin E ist ein wichtiges Antioxidans, es hilft die Haut jugendlich
und frisch zu erhalten. Gerade Umweltgifte, Schadstoffe in der Nahrung
und Schwermetalle nehmen dem Körper viel Vitamin E. Vitamin E stärkt
das Bindegewebe, wirkt Wunder bei Altersflecken, schützt vor schneller
Hautalterung. Es ist ein echtes Anti-Aging Vitamin, welches einen sehr
positiven Effekt auf die Haut hat. Nachtkerzenölkapseln sind reich an
Vitamin E und rein natürlich. Ansonsten viel Sonnenblumenöl,
Weizenkeimöl und Haselnüsse verzehren.
Vitamin C
Vitamin C stärkt das Immunsystem, wer keine Erkältung im Winter
möchte, kann mit Vitamin C Abhilfe schaffen. Es strafft das Bindgewebe,
so kann die gefürchtete Cellulite nicht entstehen. Neuesten Erforschungen
nach, wirkt Vitamin C auch der Faltenbildung entgegen und fördert
die Wundheilung. Vitamin C Lieferanten sind z.B. Acerola-Taler
Büchertipp:
Das Gesetz der Balance
Zink
Einen Zinkmangel kann man brüchigen Fingernägeln erkennen.
Zink stärkt das Immunsystem, lässt die Haut strahlen und das
Haar glänzen. Zink ist ein wichtiges Spurenelement und ist an 200
Stoffwechselprozessen beteiligt. Zinkmangel kommt häufig bei Rauchern,
bei der Einnahme der Pille, als auch bei ständigen Diäten vor.
Auch Haarausfall kann auf einen Zinkmangel hinweisen. Zink befindet sich
in Schalentieren, Kürbiskernen und Brokkoli oder als Zinktabletten.
Silicium
Silicium kräftigt das Bindegewebe und hilft so gegen die gefürchtete
Orangenhaut. Silicium wirkt zudem positiv auf Haut, Haare und Nägel.
Silicium ist vor allem in Kieselsäure enthalten z.B. Silicea Gel
im Reformhaus.
Selen
Selen ist nicht nur für die Elastiziät des Gewebes
zuständig, sondern auch ein wichtiges Antioxidans. Selen schützt
die Zellen vor deren Zerstörung durch freie Radikale (aggressive,
unvollständige Sauerstoffmoleküle). Somit stärkt Selen
auch das Immunsystem. Ein Mangel an Selen kann durch Stress, Umweltbelastungen,
Ozon, Pflanzenschutzmittel, Zigarettenrauch und Extremsport entstehen.
Büchertipp:
Die Kräuter in meinem Garten
Weitere interessante Beiträge:
Ohrkerzen
im Wellnessbereich
Naturheilkundliche
Behandlung von Pickeln
Regenerationsmaske
Was
tun bei trockener Haut?
Freiheit
ist das Ziel
Schröpfen
Sauerstofftherapie
nach Ardenne
Aura
Soma
Arganöl
Vegatest
Verstopfung
im Alter
Verstopfung
bei Kleinkindern
Vital
in den Wechseljahren
Sternanis
Galgant
Ingwer
|