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letzte Änderung:
14.01.2017

Vitalstoffe für die Schönheit
Vitalstoffe für die Schönheit

 

Makellose Schönheit durch Vitalstoffe


Lassen Sie einen Vitalcheck machen, um festzustellen, welche Mineralstoffe und Vitamine Ihnen fehlen. Mineralstoffe und Vitamine sind für die Schönheit und zum Wohlfühlen sehr wichtig. Wenn Sie hohe Defizite an Vitaminen und Mineralstoffen haben, dann ist es notwendig über Tabletteneinnahme und Infusionen nachzudenken. Ansonsten kann man durch eine abwechselungsreiche Ernährung, mit dem Fokus auf Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und fettarme Produkte viel ausgleichen.


Welche Vitamine sind nun so wichtig für unsere Schönheit?


Vitamin A

Vitamin A ist ein besonderes Schönheitsvitamin. Gerade bei schuppiger und unreiner Haut wirkt es oft wahre Wunder. Auch bei Juckreiz ist seine positive Wirkung erstaunlich. Viele Dermatologen sind von der Wirkung überzeugt und verschreiben bei einigen Hauterkrankungen Vitamin A Kapseln. Stumpfes Haar und müde Augen werden gleich mitbehandelt. Wer keine Kapseln mag, der kann durch verschiedene Gemüsesorten das Vitamin A Depot auffüllen z.B. Feldsalat, Fenchel, Paprika, Möhren .... Seit einiger Zeit gibt es Red Palm Öl auf dem Markt, welches reich an Vitamin A und Carotin ist.

Büchertipp: Faceforming

Vitamin B – Komplex

B-Vitamine sind wichtig für Haut, Haare, Wundheilung und Nägel. Wer träumt nicht von kräftigen und glänzenden Haaren, hier hilft Vitamin B 6. Spröde und trockene Lippen zeigen einen Vitamin-B Mangel auf. Vermeiden Sie Industriezucker, da dieser ein Vitamin B Räuber ist. Vitamin B2 ist z.B. sehr wirksam bei Hautrötungen und fettiger Haut, auch einige Falten sprechen darauf an. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Vitam R Hefeextrakt, welches reich an B Vitaminen ist. Kanne Brottrunk® ist reich an Vitamin B12.


Vitamin E


Vitamin E ist ein wichtiges Antioxidans, es hilft die Haut jugendlich und frisch zu erhalten. Gerade Umweltgifte, Schadstoffe in der Nahrung und Schwermetalle nehmen dem Körper viel Vitamin E. Vitamin E stärkt das Bindegewebe, wirkt Wunder bei Altersflecken und schützt vor schneller Hautalterung. Es ist ein echtes Anti-Aging Vitamin, welches einen sehr positiven Effekt auf die Haut hat. Nachtkerzenölkapseln sind reich an Vitamin E und rein natürlich. Ansonsten viel Sonnenblumenöl, Weizenkeimöl und Haselnüsse verzehren.


Vitamin C

Vitamin C stärkt das Immunsystem, wer keine Erkältung im Winter möchte, kann mit Vitamin C Abhilfe schaffen. Es strafft das Bindgewebe, so kann die gefürchtete Cellulite nicht entstehen. Neuesten Erforschungen nach, wirkt Vitamin C auch der Faltenbildung entgegen und fördert die Wundheilung. Vitamin C Lieferanten sind z.B. Acerola und Sanddornelixier von Weleda.


Zink

Einen Zinkmangel kann man an brüchigen Fingernägeln erkennen. Zink stärkt das Immunsystem, lässt die Haut strahlen und das Haar glänzen. Zink ist ein wichtiges Spurenelement und ist an 200 Stoffwechselprozessen beteiligt. Zinkmangel kommt häufig bei Rauchern, bei der Einnahme der Pille, als auch bei ständigen Diäten, vor. Auch Haarausfall kann auf einen Zinkmangel hinweisen. Zink befindet sich in Kürbiskernen, Brokkoli oder in Zinktabletten

Silicium

Silicium kräftigt das Bindegewebe und hilft so gegen Orangenhaut. Silicium wirkt zudem positiv auf Haut, Haare und Nägel. Silicium ist vor allem in Kieselsäure enthalten z.B. Silicea Gel


Selen

Selen ist nicht nur für die Elastiziät des Gewebes zuständig, sondern auch ein wichtiges Antioxidans. Selen schützt die Zellen vor deren Zerstörung durch freie Radikale (aggressive, unvollständige Sauerstoffmoleküle). Somit stärkt Selen auch das Immunsystem. Ein Mangel an Selen kann durch Stress, Umweltbelastungen, Ozon, Pflanzenschutzmittel, Zigarettenrauch und Extremsport entstehen. Selen kann zugefügt werden durch Selentabletten oder durch 3 Paranüsse (aus kontrolliert-biologischem Anbau) am Tag.

Büchertipp: Fitness-Training für das Gesicht


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