Die Wechseljahre - eine Zeit, in der die "Hormone tanzen",
zwischen 45 und 55 Jahren, Sie haben plötzlich mehr Zeit für
sich, Unpässlichkeiten können eintreten, aber Sie werden auch
viel Neues und Inspirierendes erleben! Die Wechseljahre sind eine Phase,
wie z.B. auch die Pubertät eine Phase ist. In der Pubertät wandelt
sich der Körper und eine Wandlung wird ebenfalls in den Wechseljahren
vollzogen. Während der Wechseljahre stellen die Eierstöcke langsam
ihre Arbeit ein, sprich es wird weniger Östrogen und Progesteron
produziert. Die Homrone fangen an "zu tanzen"!
Büchertipp:
Lass
los und gewinne
In der heutigen Zeit denken Frauen beim Namen "Wechseljahre"
unweigerlich an Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Müdigkeit,
Libidoverlust usw. Wenige sehen auch die positiven Zeichen der Wechseljahre
wie z.B. kein Verhütungsproblem mehr zu haben, eine neue Lebensphase
zu beginnen, Zeit für sich selbst zu haben usw. In anderen Kulturen,
in denen Frauen mit Beginn der Wechseljahre mehr "Macht und Rechte"
haben, sehen die Frauen die Wechseljahre als Beginn einer neuen Zeit an
und sind sehr stolz darauf.
Viele europäische Frauen sind wehmütig, nie mehr schwanger werden
zu können, die Fruchtbarkeit ganz zu verlieren, letztlich auch niemals
mehr ein Kind gebären zu können und "Mutter zu werden".
Aber auch Menstruationsprobleme zu haben, sich den Unpässlichkeiten
die die Wechseljahre mit sich bringen, zu stellen und sich neu auf sich
selbst einzulassen, können Ängste bereiten. In dieser Zeit der
Wandlung werden immer wieder Fragen zum eigenen Leben, den eigenen Zielen
und Wünschen auftauchen. Verdrängen Sie diese Gedanken nicht,
sondern stellen Sie sich Ihnen.
Um vital, gesund und fit zu bleiben bzw. zu werden, ist Sport unabdingbar.
Sport und Bewegungstherapien machen Spaß, stärken das Herz-Kreislauf-System
und das Immunsystem. Bewegung an der frischen Luft macht Spaß! Fangen
Sie doch einfach mit etwas völlig Neuem an, jetzt ist es Zeit an
sich selbst zu denken und starten Sie in eine neue Phase. Trauen Sie sich
ruhig etwas zu! Vielleicht haben Sie Lust auf Yoga oder Qi Gong, vielleicht
aber auch auf Walking, Joggen oder Aqua Fitness. Wie auch immer, beginnen
Sie am besten noch heute.
Büchertipp:
Anti-Aging
Warum ist Sport in den Wechseljahren so wichtig?
Sport hilft Ihnen, sich mit Ihren Emotionen und Gefühlen besser auseinader
zu setzen, stärkt Ihr Herz-Kreislauf-System, fördert den Muskelaufbau
und hilft Osteoporose vorzubeugen. Nicht zu letzt, hilft es Ihnen auch,
Ihr Gewicht zu halten! Sport ist eine Möglichkeit, etwas für
sich ganz alleine zu machen und sozusagen eine "Auszeit" vom
Alltag zu haben.
Wenn Sie eher ein Sportmuffel sind, dann macht Ihnen vielleicht Autogenes
Training, Progressive Museklrelaxation oder die Alexander-Technik (->Buchtipp:
Die Alexander-Technik) Spaß. Um Blasenschwäche und Libidoverlust
vorzubeugen, empfiehlt sich Beckenbodentraining,
dieses Training stärkt das weibliche Selbstvertrauen, fördert
das Lustempfinden und hilft Ihnen sich richtig wohlzufühlen. Beckenbodentraining
steigert Ihr Lustbefinden, hilft Ihnen bei Blasenschwäche und Gebärmuttersenkung!
Beckenbodentraining
erneuert Ihr Liebesleben von Grund auf und viele sexuelle Probleme können
sanft gelöst werden.
Um fit und vital zu bleiben ist eine regelmäßige Entsäuerung
wichtig. Diese beugt auch Hitzewellen, ständigem Schwitzen, Unwohlsein,
Müdigkeit und Gewichtszunahme vor. Wir empfehlen 2 x wöchentlich
Basenbäder
oder 3 x wöchentlich basische
Fußbäder. Um Cellulite
und Bindegewebsschwäche vorzubeugen eignen sich basische
Wickel
Welche Sportarten sind besonders während der Wechseljahre
geeignet:
Schwimmen, Radfahren und Walking beugen Hitzewallungen vor, helfen Ihnen
Herzinfarkte und Schlaganfälle zu vermeiden! Der Blutdruck
wird gesenkt und der Organismus im Ganzen gekräftigt. Bitte sprechen
Sie sich vor Beginn einer neuen Sportart unbedingt mit Ihrem Arzt ab.
Musekltraining im Fitness-Studio schützt Ihre Knochen vor Osteoporose,
kräftigt Ihren Rücken und hilft Ihnen eine attraktive Figur
zu halten. Ihr Selbstvertrauen wird gestärkt und die eigene Ausstrahlung
deutlich verbessert. Feldenkrais ist eine sehr sanfte Methode, die das
Körperbewusstsein schult. Der gesamte Bewegungsablauf wird durch
kleinste Korrekturen verbessert. Die Beweglichkeit wird intensiv wahrgenommen
und als Frau fühlt man sich rundum gut.
Hormon-Yoga - Dianah Rodriguez entwickelte spezielle Yoga-Übungen
um den "Tanz der Hormone" zu regulieren.
Das Hormonsystem wird positiv beeinflusst, das Körpergefühl
verbessert und es stellt sich allgemeine Entspannung ein.
Zudem werden Hitzewallungen, Scheidentrockenheit, Nervosität und
Libidoverlust reguliert.
Büchertipp:
Hormon-Yoga
Ätherisches Mandarinenöl hilft Zufriedenheit und Geborgenheit
zu empfinden, auch in Zeiten der Veränderung bzw. des Wandels.
Ätherisches Mandarinenöl kann sehr gut im Aromastream angewendet
werden oder in der Duftlampe. Wer mag kann Mandarinenöl
auch in Mandelöl geben, hier bitte darauf achten, nicht in die Sonne
zu gehen!! Ätherisches Mandarinenöl stärkt das Selbstvertrauen
und hilft auch zu entspannen, gerade wenn z.B. viel Stress im Berufsleben
ist, kann eine Duftlampe mit ätherischem Mandarinenöl
helfen, die innere Balance wieder zu finden.
Aktiv und glücklich sein während der Wechseljahre, ist ganz
einfach. Achten Sie stets auf sich, denken Sie an die attraktiven Frauen
wie
Hannelore Elstner oder Iris Berben, die jeden Tag zeigen, dass die Wechseljahre
auch ein Neubeginn sein können und die Schönheit
bestehen bleibt und sogar noch mehr wird.
“Denn nur wenn Sie wissen,
was Sie tun,
können Sie tun,
was Sie wollen.”
(M. Feldenkrais)
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Redaktionstipp:
Nr. 11 Silicea - Das Verjüngungsmittel der Biochemie
Die Schüßler-Salze sind beliebt wie nie und in aller Munde.
Wir möchten Ihnen heute das Schüßler-Salze Nr. 11
Silicea vorstellen. Nr. 11 Silicea ist das Verjüngungsmittel der
Biochemie. Wer an Schönheit, eine gesunde Haut,
feste Nägel und glänzende Haare denkt, sollte auch gleich an
Nr. 11 Silicea denken. Denn es ist das Schönheits- und
Anti-Aging Mittel der Biochemie nach Dr. Schüßler.
Wer wünscht sich nicht, eine schöne Haut und gesunde, gläzende
Haare. Mit Nr. 11 Silicea ist dieser Wunsch sehr nah.
Denn Nr. 11 Silicea stärkt die Haare, fördert das Wachstum und
wirkt Haarausfall entgegen. Zudem wirkt es gegen brüchige
Fingernägel!
Wer unter Cellulite leidet, sollte immer auch an Nr. 11 Silicea denken,
sowohl zum einnehmen als auch zum einreiben.
Denn Nr. 11 Silicea stärkt und festigt das Bindegewebe und wirkt
schlaffer Haut entgegen. Schön sind auch Wickel mit
Nr. 11 Silicea. Die Nr. 11 Silicea Kur sollte zirka 8 Wochen andauern
und mehrmals im Jahr wiederholt werden.
Alle werdenden Mütter können Nr. 11 Silicea wirkungsvoll anwenden,
gegen Schwangerschaftsstreifen und bei schlaffem
Bindegewebe allgemein. Schön ist, dass Nr. 11 Silicea keine Nebenwirkungen
hat und sehr gut vertragen wird.
Wer schon früh unter Knitterfältchen und Falten leidet, sollte
über eine längere Zeit Nr. 11 Silicea einnehmen. Denn Nr. 11
Silicea fördert die Elastizität der Haut, wirkt schlaffer Gesichtshaut
entgegen, die Haut ist dann wieder fester und elastischer.
Knittrige Haut wird wieder straff und faltenfrei, die Haut wirkt strahlend
und geschmeidig. Einer Faltenbildung kann somit
entgegen gewirkt werden.
Gerarde im Winter leiden viele Menschen unter trockener Haut, hier hilft
ebenfalls Nr. 11 Silicea und auch die Silicea Salbe.
Ältere Menschen sind besonders häufig von trockener Haut betroffen,
hier kann täglich mit Silicea Salbe gearbeitet werden und
zusätzlich über einen längeren Zeitraum Nr. 11 Silicea
gegeben werden. Die Haut blüht dann wieder richtig auf und die Trockenheit
geht merklich zurück.
Zum Schluß möchten wir noch darauf hinweisen, dass Nr. 11 Silicea
sehr gut hilft bei schlecht heilenden Wunden und bei
Apthen. Einfach ausprobieren, gerne auch zusätzlich zur Wundtherapie.
Wer viel schwitzt kann ebenfalls eine Kur mit Nr.
11 Silicea machen, das Schwitzen geht zurück, sogar der besonders
lästige Fußschweiß. Also auf jeden Fall in den Wechseljahren
an Silicea denken!
Die 12 Salze des Lebens
Biochemie in der Praxis!
Angelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg veröffentlicht Ihren
Ratgeber zur Anwendung der Biochemie nach Dr. Schüßler bei
Erwachsenen und Kindern. Der Ratgeber ist praxisorientiert und gibt vor
allem konkrete Anwendungsempfehlungen, die die Heilpraktikerin tagtäglich
in ihrer eignenen Heilpraxis erteilt. Konkrete Fragestellung - konkrete
Antwort. Dieser Ratgeber setzt seinen Schwerpunkt auf die Anwendung der
Schüßler-Salze bei verschiedensten Beschwerden. Natürlich
enthält dieses Buch auch im einleitenden Teil wichtige Grundlagen
sowie eine genaue Beschreibung aller Schüßler-Salze.
Zitat:
Die Schutzengel unseres Lebens fliegen manchmal so hoch,
dass wir sie nicht mehr sehen können, doch sie verlieren
uns niemals aus den Augen.
Jean Paul
Büchertipp:
Das Frauen-Gesundheitsbuch
Links zu verwandeten Themen:
Ohrkerzen
im Wellnessbereich
Naturheilkundliche
Behandlung von Pickeln
Regenerationsmaske
Was
tun bei trockener Haut?
Freiheit
ist das Ziel
Schröpfen
Sauerstofftherapie
nach Ardenne
Schüßler-Salze
in den Wechseljahren
Verstopfung
im Alter
Copyright: M. Ikrath, Trier |
