Tiefenatmung und Freies Tanzen

Tiefenatmung und Freies Tanzen

Die Tiefenatmung ist eine spezielle Methode, um physische und psychische Blockaden zu lösen. Alle schmerzhaften Erfahrungen und traumatischen Erlebnisse haben wir in unserem Körper als Blockierungen und Panzerungen abgespeichert. Dies verhindert, dass wir uns richtig wohlfühlen. Wir haben körperliche Beschwerden und spüren, dass wir unser Potential, unsere Aufgaben anzugehen, nicht ausschöpfen.

Oft ist es nur eine vage Ahnung, dass etwas mit uns nicht stimmt. Wir empfinden uns vielleicht als gebremst und unzufrieden. Themen in unserem Leben wiederholen sich auf die immer gleiche Art und Weise. Wir kommen an Grenzen unserer Lebensfreude und nicht darüber hinaus. Und doch wissen wir, jenseits dieser Grenze, dieser Einschränkung gibt es einen größeren, weiteren Raum, mehr Freiheit und mehr Lebenskraft.

Hier setzt die Tiefenatmung an.

Durch beschleunigtes, rundes Ein- und Ausatmen (verbundener Atem) kann sich der Körper mit mehr Energie aufladen. Je höher das Energieniveau, desto leichter können alte, unser Leben einengende Strukturen und Muster an die Oberfläche gelangen, Schmerzhaftes kann noch einmal erlebt und durchwandert werden, um sich zu wandeln. Durch bewusstes Erleben und bewusstes Wiederankommen im Hier und Jetzt können alte Begrenzungen aufgehoben werden. Die Integration und Umsetzung des Erfahrenen in unser Alltagsleben wird unterstützt durch begleitendes Gespräch, durch Malen und Aufschreiben der erlebten Bilder und Prozesse. Es entsteht ein Gefühl von innerer Freiheit, und wir finden zu mehr Lebendigkeit und Lebensfreude.

Eine Atemsession wird meist als tiefe Begegnung mit sich selbst erlebt. Die Tiefenatmung bietet auf jeden Fall die Möglichkeit, mehr von sich selbst zu entdecken, auf seinem Entwicklungsweg weiterzugehen und den Atem als ständigen Begleiter und Freund schätzen zu lernen.

Freies Tanzen

Es ist mir ein Anliegen und eine Freude, Menschen Spaß am Tanzen zu vermitteln. Freies Tanzen heißt für mich: bewege deinen Körper so, wie du dich fühlst, ganz spontan, ohne etwas leisten zu müssen, ohne Show. Es ist weder notwendig Schritte zu erlernen, noch besonders sportlich zu sein. Freies Tanzen nach unterschiedlichen Rhythmen – unterstützt durch Körper- und Erdungsübungen – hilft dir dein Energieniveau zu erhöhen, Gefühlsblockaden zu lösen und mit der Zeit deine gewohnten Tanzmuster zu verändern und zu erweitern.

Die von mir geleiteten Tanzabende und Seminare stehen meist unter einem bestimmten Thema, mit dem wir uns näher beschäftigen werden. Zusätzlich gibt es Zeit einfach zum Abtanzen.

Themen können sein: Das Weiblich-Fließende, Das Männlich-Zielgerichtete; Tanz deines Inneren Kindes, Schattentanz, Tanzen der Grundgefühle: Wut, Traurigkeit, Freude und Liebe.


Sophia Renate Käß

Jahrgang 1961; Mutter von zwei Söhnen;

Schwerpunkte meiner Arbeit sind psychologische Beratung, Atem- und Körperarbeit, sowie Tanz und Coaching. Leitung von Workshops und Kursen in Atemarbeit, Tanzmeditation und Freiem Tanzen, Selbsterfahrung und Meditation;

Hintergrund: Als Fremdsprachenkorrespondentin war ich zunächst viele Jahre im Kundensupport (Softwarebranche) tätig. Seit 2001 arbeite ich in eigener Praxis. Ich bin Mitglied im VFP (Verband freier Psychotherapeuten und Psychologischer Berater e.V.).

Ausbildungen: Integrative Psychotherapie (1996-1999) und Der Integrative Atemweg (1999-2001) am Institut für Integrative Therapie in Erlangen; Zur Zeit in Ausbildung zum Lomi-Lomi-Nui Practitioner (Hawaianische Heilmassage); Teilnahme an vielen Tanz-Workshops und Seminaren von Susannah Darling-Khan und Yacov Darling-Khan (5RhythmsTM Teacher). Autodidaktin in Freiem Tanz und Tanzmeditaition.

Das wichtigste im Leben ist die Liebe und ein freies Herz. Dem Weg der Liebe zu folgen und in Verantwortung zu handeln ist für mich das Wichtigste. Anderen in Liebe zu begegnen und jede Frau, jeden Mann zu achten und in seiner Eigenart wertzuschätzen ist für mich Herausforderung und der Pfad, auf dem es entlanggeht.

Hörbücher:

Wie Glück entsteht
Das Geschenk des positiven Denkens
Der Körper als Spiegel der Seele
Mach dein Glück, sonst macht es keiner

© Frau Sophia Renate Käss, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Föhrenwinkel 20, 91227 Leinburg, Tel.: 09120/183255
www.kaess-beratung.de, email: info@kaess-beratung.de