Sinnlichkeit und Erotik – ein Fremdwort
in langjährigen Beziehungen?
Immer wieder lesen wir Anfragen, wie eine Partnerschaft nach Jahren noch
frisch bleiben kann. Was kann getan werden, um das Sexleben nicht einschlafen
zu lassen. Fragen, auf die es nicht immer gleich eine Antwort gibt, doch
nach einiger Zeit, ist klar, es gibt vieles, was in einer langjährigen
Partnerschaft für ein erfüllendes Intimleben getan werden kann.
Eine 93-jährige Dame erzählte uns, auch nach 50 Jahren Ehe,
war sie noch glücklich und erfüllt, das Sexualleben konnte auch
noch im Alter stattfinden, auch wenn sich natürliches einiges verändert
hat.
Doch es zeigt, dass es möglich ist. Wie denn, werden viele fragen?
Am wichtigsten ist es, offen miteinander über Wünsche und Gefühle
zu sprechen. Wer sich dem Partner nicht anvertrauen kann, steht alleine
da, dies führt über kurz oder lang zu einem Auseinanderleben.
Offenheit ist wohl einer der wichtigsten Punkte in einer Beziehung. Wissen
Sie, welche Gefühle Ihr Partner hat? Nein, dann finden Sie es schnell
heraus, um Ihrer Beziehung auch neue Anregungen zu geben. Trotz Alltag
(Beruf, Kinder, Probleme, Geldsorgen) sollte die Partnerschaft einen hohen
Stellenwert haben, leben Sie gemeinsam Ihre Träume, sprechen Sie
über Ihre Phantasien, über Dinge, die Ihnen Spaß machen,
nicht nur über die leidigen Themen, die unweigerlich zu Streit und
Auseinandersetzungen führen.
Büchertipp-Anzeige: Die 5 Sprachen der Liebe
Wenn Sie spüren, dass aus Ihrer Partnerschaft die Luft raus ist,
dass es immer häufiger zu Meinungsverschiedenheiten kommt und es
Ihnen immer schwerer fällt Kompromisse zu schließen, dann ist
es wichtig, Abstand zu bekommen, treten Sie gedanklich einen Schritt zurück
und betrachten Sie die Situation als "Beobachter von außen".
Wenn Ihr Problem Meinungsverschiedenenheiten sind oder Sie keine partnerschaftliche
Kommunikation mehr hinbekommen, egal wie sehr Sie sich bemühen, dann
wäre die "Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg" eine
Möglichkeit, wieder zu einer guten Kommunikation zurückzufinden.
Viele Paare sind zudem begeistert, von dem Buch "Die 5 Sprachen der Liebe" von Gary Chapman. Denn wer dauerhaft die
falsche Liebessprache spricht, lässt die Distanz zum Partner immer
weiter wachsen. Fragen Sie sich, ob Sie Ihren Partner attraktiv finden,
ob Sie sich an ihm erfreuen, gerade auch im Alltag. Bedanken Sie sich
auch für alltägliche Dinge bei Ihrem Partner, setzen Sie nichts
als normal oder gegeben voraus, dann bleibt die Beziehung lebendig und
auf Augenhöhe.
Büchertipp-Anzeige: Beziehungsglück
Planen Sie einmal in der Woche, einige Stunden nur für Ihren
Partner ein, gehen Sie ins Restaurant essen, ins Fitnesscenter oder ins
Konzert bzw. Theater, erleben Sie andere kulturelle Ereignisse. Wer gerne
in der Natur ist, kann wandern gehen und dann in einem romantischen Landgasthof
einkehren oder wie wäre es mit einem Picknick an einem stillen See.
Sehen Sie, es gibt viele Möglichkeiten, für jeden ist etwas
dabei, lediglich an der Zeit oder der Lust mangelt es vielen. Werden Sie
aktiv, genießen Sie die Stunden mit Ihrem Partner. Die Partnerschaft
bleibt dadurch lebendig. Manche Paare leiden unter einem Nähe-Distanz-Problem.
Hier gilt es mit offenen Augen hinzuschauen und nichts unter den Teppich
zu kehren. Eine Partnerschaft lebt von gemeinsamen Stunden, gemeinsamen
Herausforderungen und einer gemeinsamen Vision, aber sie braucht auch
Verschnaufspausen, Zeiten in denen beide Partner ihren Hobbies nachgehen
oder Freunde treffen. Wenn Sie spüren, dass Ihre Probleme mit Nähe
und Distanz zu tun haben, dann sollten Sie sich fachliche Hilfe suchen.
Denn dahinter können Verlustängste stehen.
Wenn nach Jahren, das Sexleben einzuschlafen droht, dann werden Sie
aktiv. Liebe kann lebendig bleiben, sie muss nur immer wieder entfacht
werden, so ist es auch beim Sex. Verändern Sie einfach Ihr Schlafzimmer,
verwandeln Sie es in einen Lusttempel. Stellen Sie Duftkerzen auf (z.B.
Pommander du Soir) oder Räucherstäbchen, das bringt einen Hauch
Orient zu ihnen. Seidenbettwäsche, eine wohlige Wärme im Schlafzimmer
usw. machen Lust auf mehr. Ätherische Öle wirken sich stark
auf das Lustempfinden aus (z.B. Ylang-Ylang, Amber, Jasmin, Rose, Honig,
Vanille), mischen Sie sie unter ein erotisches Massageöl oder geben
sie ein ätherisches Öl in die Duftlampe.
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Warum nicht mal eine Ganzkörpermassage machen, massieren Sie Ihren
Partner mit sanften, streichenden Bewegungen, mal fester mal stärker
(je nach Wunsch). Sinnliche Massageöle können erotisiernd wirken
z.B. Monoi Tiare Tahiti Vanille Im Intimbereich sollten ätherische Öle
nicht verwendet werden, für eine Genitalmassage verwenden Sie bitte
nur ein wenig Mandelöl (aus kontrolliert-biologischem Anbau). Massieren
Sie vorsichtig und achten Sie genau auf die Reaktionen Ihres Partners.
Lassen Sie sich einfach fallen, träumen Sie und entspannen Sie
sich, das Liebesspiel muss nicht immer im Orgasmus enden, wichtig ist,
dass Sie sich wohlfühlen. Leise Musik, Blumen (einen Strauß
duftender Rosen), Kerzen, die Stimmung macht viel aus, sie schafft Atmosphäre
und Lust, letztendlich wird auch das Begehren und die Leidenschaft gesteigert.
Miteinanderschlafen ist die Hingabe zweier Körper aneinander, das
Verschmelzen zu einem, während eines kurzen Moments. Liebende finden
den Weg zueinander immer, Liebe ist bindend, sie kennt keine Kompromisse
und fordert das Gegenüber. Liebe ist die Sehnsucht
des Herzens nach einer Heimat!
Der
Anfang
der Liebe, ist, dass wir diejenigen, die wir lieben, völlig sie selbst
sein lassen
und sie nicht nach unserer eigenen Vorstellung umformen. Andernfalls lieben
wir nur unser Ebenbild,
das wir in ihnen finden.
Thomas Merton
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