Frauen leiden im Sommer immer wieder unter schweren Beinen. Vorbeugung
ist in diesem Fall sehr wichtig. Schwere Beine entstehen durch langes
Sitzen und wenig Bewegung. Hier einige Tipps und Tricks, die Ihnen Erleichterung
schaffen werden. Wichtig ist, dass Sie ausreichend trinken, wenn Sie das
Gefühl haben, dass Ihnen eine Entsäuerung bzw. Entschlackung
gut tun würde, kann Ihnen der 7 x7 Kräutertee von Jenschura
gute Dienste leisten (nicht in der Schwangerschaft trinken). Steinkleetee
oder Buchweizentee sind auch wirksam - bitte klären Sie die Einnahme
mit Ihrem Arzt ab (nicht in der Schwangerschaft trinken). Wunderbar sind
auch basische
Strümpfe, die über Nacht getragen werden, sie entstauen
die schweren Beine. Wenn Sie nach einem langen Arbeitstag unter müden
und schweren Beinen leiden, machen Sie am besten Fußbäder mit basischem Badesalz - diese Fußbäder
wirken sehr wohltuend (gerade, wenn Sie einen Arbeitsplatz haben, wo Sie
viel stehen müssen).
Wir empfehlen Erdmandelflocken
- diese natürlichen Magnesiumspender können über Müsli
oder Joghurt gestreut werden. Natürlich können Sie mit Erdmandelflocken
auch leckere Kuchen und Plätzchen backen! Sie werden sehen, schon
nach kurzer Zeit geht es Ihren Beinen wieder besser. Die Erleichterung
merken Sie ziemlich schnell. Aus dem Bereich der Schüßler-Salze
kommen: Schüßler-Salz Nr. 11 Silicea D12, welches das Bindegewebe
stärkt und Schüßler- Salz Nr. 3 Ferrum Phosphoricum D6,
welches bei Venenentzündungen hilft in Frage.
Bei müden, schweren Beinen muss auf jeden Fall Venengymnastik gemacht
werden und zwar regelmäßig jeden Tag. Es gibt viele Bücher
zum Thema Venengymnastik, aber auch im Internet werden Übungen vorstellt.
Wenn Sie zu den schweren Beinen auch an Übergewicht leiden ist Aqua-Gymnastik
für Sie besser, in einigen Therapiebädern wird Aqua-Gymnastik
bei Venenbeschwerden angeboten. Wenn die schweren Beine von einer falschen
Körperhaltung kommen, eignet sich die Cantienica® Methode, für
die Übungen zu Hause ist das Buch-Anzeige: Cantienica - Das Rückenprogramm für Sie und Ihn - die Cantienica®
Methode ist ein gezieltes und anatomisch richtiges Training, welches auch
den Beckenboden miteinbezieht. Wenn Sie regelmäßig traininieren,
fühlen Sie sich aufgespannt und vital. Wenn Sie mehr mit Imagination
arbeiten möchten, können wir Ihnen die Eric Franklin Methode®
ans Herz legen, diese ist sehr sanft und eignet sich auch für Menschen,
die nicht sportlich aktiv und fit sind. Achten Sie auch darauf, dass Sie
rückenschonend aufstehen, wenn Sie unter Rückenschmerzen in
der Schwangerschaft leider oder sich unbeweglich fühlen, dann kann
Ihnen die Alexandertechnik
Möglichkeiten aufzeigen, wie Sie Ihren Rücken schonen und Ihr
Becken auf eine gesunde Art und Weise beweglich halten.
Naturheilkundliche Tipps bei schweren Beinen:
- leichte Bewegung (Joggen oder ähnliches bitte vermeiden)
- enge Hosen vermeiden, auch andere enge Kleidung vermeiden
- Präparate mit Mäusedorn oder Rosskastanien finden Sie in der
Apotheke
- Wechselduschen und Wassertreten nach Pfarrer Sebastian Kneipp
- Hamamelis D12 nach Einnahmeempfehlung
- Venen-Dragees von Bakanasan - sie enthalten Rosskastanienextrakt
- ätherisches Zitronenöl mit Mandelöl verdünnen und
auf die Beine auftragen - hat eine entstauende Wirkung
- Lavendel-Zypressen-Öl täglich einölen
- Dadosens Aviola - eine Beinlotion mit Rosskastanienextrakt, Hesperidin und
Rotalgen gegen schwere Beine
- kontinuierlich die Beine beim zum Knie mit Venadoron von Weleda (am
besten 1 x täglich)
- Gemmotherapie: "Rosskastanie"
als Spray (Fa. Spagyros) hilft bei schweren Beinen
Bei allen unklaren Beschwerden oder länger
andauernden Beschwerden sollten Sie dringend einen Arzt konsultieren!
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