Schlafstörungen

Schlafstörungen

Über 60% der Deutschen leiden unter Einschlafstörungen bzw. unter Schlafstörungen. Die Betroffenen liegen stundenlang wach im Bett und können trotz starker Müdigkeit nicht einschlafen. Andere schlafen zwar schnell ein, aber werden in der Nacht ständig wach, können dann schlecht wieder einschlafen und fühlen sich morgens ganz erschöpft und ausgelaugt. 7-8 Stunden Schlaf sind für jeden Menschen sehr wichtig, da sich während dieser Zeit der Körper erholt und neue Kräfte schöpfen kann.

Die Naturheilkunde bietet verschiedene Möglichkeiten an, wie man wieder zu einem erholsamen Schlaf finden kann.

Bei leichten Einschlafstörungen helfen: - ein Potpourri mit getrockneten Rosenblättern, Nelke und Zimt - keine störenden Lichtquellen (z.B. Schweinwerfer von Autos oder Straßenlampen) - die Fußsohlen mit Sesamöl einreiben kurz vor dem Schlafen - keine späten Mahlzeiten zu sich nehmen - auf eine angenehme Raumtemperatur achten - 3 x wöchentlich ein Basenbad	Die 12 Salze des Lebens
	Angelika Gräfin Wolffskeel
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Bei Schlafstörungen helfen:

- pflanzliche Kräutertropfen (z.B. Valeriana comp von Fa. Hevert)
- Kräutertee mit Fenchel, Melisse, Baldrian, Hopfen, Organgenblüten, Anis, Johanniskraut)
- schöne Träume beschert Ihnen Lindenblütentee
- Nacken und Wirbelsäule mit Johanniskrautöl einreiben
- Störfelder beseitigen
- warmes Fußbad mit Lavendelzusatz (z.B. Lavendel Bademilch)
- Ölbad mit Lavedelbadeöl
- Fußreflexzonenmassage
- viele homöopathische Einzelmittel, individuell für Sie repertorisiert, können helfen
- Lavendelkissen ins Bett geben
- Akupunktur
- Phantasiereisen
- Biochemie nach Dr. Schüssler: Magnesium Phosphoricum D 6 Nr. 7 als Heiße 7

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