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Autorin: Benita Cantieni
Titel: Rückbildungsgymnastik
Untertitel: Fit nach der Schwangerschaft: das beste Programm für
einen starken Beckenboden und eine gute Figur
Preis: 16,95 Euro
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Der Zusammenhang zwischen der Geburt
eines Kindes und den gesundheitlichen Spätfolgen wie Gebärmuttersenkung,
Harninkontinenz und Rückenschmerzen sind bekannt, dennoch machen
nur wenige Fraugen gezielte Rückbildungsgymnastik. Durch das CANTIENICA
Beckenbodentraining können diese Beschwerden nach der Schwangerschaft
gelindert oder sogar geheilt werden.
Zudem sorgt es für eine gute Figur, auch wenn die Geburt
des Kindes schon länger zurückliegt!
- Optimale Kräftigung des Beckenbodens
- Ausführliches Körpertraining für die Bereiche Bauch,
Beine, Po, Busen und Schultern
- Gezielte Atemübungen zur Unterstützung der neuen aufrechten
Grundhaltung des Körpers
Benita Cantieni entwickelte die CANTIENICA-Methode
für Körperform & Haltung, die erste therapeutische Fitnessmethode
der Welt. In der CANTIENICA AG in Zürich bildet sie u.a. Physiotherapeuten,
Hebammen und Fitnessinstruktoren darin aus. Sie ist die Autorin vieler
erfolgreicher Bücher.
Karin Altpeter-Weiss ist Hebamme und Instruktorin für das CANTIENICA-Beckenbodentraining,
das sie mit Erfolg als Gymnastik für Schwangere, im Wochenbett und
zur Rückbildung nach der Geburt einsetzt. Für dieses Buch stand
sie als Fachberaterin zur Verfügung.
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