Vertraue, iss und beende die Kontrolle

Vertraue, iss und beende die Kontrolle

Autorin: Lise Bourbeau
Titel: Vertraue, iss und beende die Kontrolle
Untertitel: Wie Sie Ihr Leben und Ihre Beziehung zum Essen für immer verändern
Preis: 14,95 Euro
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Stop Control!

Dieses Buch kann Ihre Beziehung zum Essen für immer verändern!
Es geht um ein ganz besonders Verhältnis: das zwischen Ihnen und Ihrem Teller. Ein Mix aus Ernährungsbedürfnissen und fortwährender Kontrolle.

Haben Sie auch den Eindruck, ständig zu kontrollieren, was Sie essen? Litten Sie jemals an Magersucht oder absichtlichem Erbrechen? Kennen Sie den entscheidenden Punkt, an dem Sie aufhören, einfach nur zu essen, und anfangen sich gehen zu lassen?

Können Sie sich noch selbst lieben, wenn Ihr Essverhalten außer Kontrolle gerät? Die Bestsellerautorin Lise Bourbeau zeigt ihre Methode, über achtsames Einfühlen in Essgewohnheiten zu den eigentlichen Bedürfnissen vorzudringen.

Ein Ernährungsratgeber für Körper, Geist und Seele.

Es geht hier um eine sehr spezielle Beziehung: die zwischen Ihnen und Ihrem Teller. Und Sie bekommen die Gelegenheit, Ihren wirklichen Bedürfnissen zu vertrauen. Dieses ungewöhnliche Buch wird Ihr Leben und Ihre Beziehung zum Essen für immer verändern.

ca. 236 Seiten, Paperback.

Aus dem Inhalt:

* Aus Prinzip oder Gewohnheit essen bedeutet, dass du dich allgemein zu sehr von deinen Annahmen kontrollieren und manipulieren lässt.
* Aus einen Gefühlszustand heraus essen bedeutet, dass du sehr viel mehr Gefühle durchlebst, als du zugeben willst.
* Aus Naschsucht essen bedeutet, dass Wahrnehmungen in deiner Psyche dien Eindruck hervor­rufen, du seist unbefriedigt, weil du dich allgemein zu sehr von Sinneseindrücken beeinflussen lässt.
* Essen um dich zu belohnen bedeutet, dass du viel von dir forderst, oft weit über deine Grenzen hinaus.
* Aus Faulheit essen bedeutet, dass du wahrscheinlich abhängiger von anderen bist, als du glaubst und dich nach den Entscheidungen anderer richtest.

Lesen Sie mehr – lernen Sie sich besser kennen!