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Viele Frauen kennen das Problem, von heute auf morgen ist alles anders. Die
Lust auf Sex verschwindet manchmal ohne Vorankündigung, einfach so,
als wäre sie nie da gewesen. „Sex ist die schönste Nebensache
der Welt!“, Sex darf nicht überbewertet werden und sollte in
einer Beziehung auch nicht an erster Stelle stehen. Selbstverständlich
gehört zu einer Partnerschaft ein erfülltes Sexualleben, erfüllend
für beide Partner, dazu. Wenn dieses Sexualleben aber nicht mehr
stattfindet, sondern durch irgendwelche Gründe unmöglich geworden
ist, ist es wichtig, der Ursache auf den Grund zu gehen. Viele Frauen
schämen sich und trauen sich kaum mit Ihrem Partner darüber
zu sprechen. Sie schieben Kopfschmerzen oder andere Beschwerden vor, um
nicht mit ihrem Mann intim sein zu müssen. Dies ist natürlich
keine Lösung. Wir möchten Ihnen helfen, mögliche Ursachen
zu finden, die einen Grund für den plötzlichen Libidoverlust
sein könnten.
1. Libidoverlust - Die Einnahme der Anti-Baby-Pille
Viele Frauen haben durch die Anti-Baby-Pille die Lust am Sex verloren.
Dies kann durch Unverträglichkeit passieren oder durch die Zusammensetzung
des Präparats. Kontaktieren Sie Ihren Frauenarzt oder Ihre Frauenärztin
und sprechen Sie mit ihm darüber. Möglicherweise ist eine andere
Pille oder eine andere Verhütungsmethode besser für Sie geeignet.
2. Libidoverlust - Klimakterium – Wechseljahre
Während der Wechseljahre kann es zu Scheidentrockenheit kommen,
dieseresultiert aus dem gesunkenen Östrogenspiegel. Die Scheidenschleimhaut
wird deutlich trockener, dünner und manchmal ist sie auch weniger
elastisch. Hier helfen besonders Gleitmittel
z.B. Bioglide,
Sylk
oder die Vaginalcreme Hyalofemme.
Büchertipps:
Der
Frauengesundheitscode
3. Libidoverlust - Nach der Geburt
Viele Frauen verlieren nach der Geburt die Lust am Sex. Die Zeit der
Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett sind für viele Frauen
belastender, als allgemein angenommen. Oftmals kommt es auch hier zu Scheidentrockenheit,
Wundheit der Scheide usw. Hier helfen ebenfalls Gleitmittel wie oben beschrieben.
Rückbildungsgymnastik nach Benita Cantieni
hilft Ihnen, die weiblichen Organe wieder zu stärken, die eigene
Lust zu stimulieren und Inkontinenz vorzubeugen.
Das
vollständige Kamasutra
4. Libidoverlust - gynäkologische Erkrankungen
Einige Erkrankungen können zu Libidoverlust führen. Besonders
Schmerzen im Unterbauch können zu diesen Problemen führen. Aber
ebenso Endometriose, Myome, Krebserkrankungen oder Scheidenpilze. Natürlich
können auch Operationen ein Grund sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
darüber, dass Sie Probleme bzw. Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
haben, es gibt gute Übungen wie z.B. Beckenbodentraining
oder Wild und Weiblich Training. Gerade bei Gebärmutterentfernungen
fühlen sich viele Frauen nicht mehr weiblich und leiden sehr unter
der Entfernung. In diesem Fall sollten Sie mit einer einfühlsamen
Psychologin sprechen.
5. Libidoverlust - Stress und Partnerschaftsprobleme
Plötzlicher Libidoverlust ohne erkennbare Anzeichen, kann durch
Stress verursacht werden. Stress kann durch verschiedene Faktoren entstehend,
z.B. durch den Arbeitsplatz, die Kinderbetreuung, den Haushalt, die Familie,
ein plötzlicher Todes- oder Krankheitsfall. Wichtig ist, gönnen
Sie sich Zeit für sich selbst. Lernen Sie zu entspannen z.B. durch
Yoga,
Autogenes
Training oder Progressive Muskelrelaxation. Ein Wellnesstag
nur für Sie alleine kann vielleicht schon ein Wunder bewirken.
Nicht zu vergessen sind Partnerschaftsprobleme. Wenn Sie Streit mit Ihrem
Partner haben, häufige Meinungsverschiedenheiten oder tieferliegende
Probleme wirken sich diese auch auf Ihre Libido aus. Sprechen Sie mit
Ihrem Partner über Probleme in der Partnerschaft, bringen Sie auch
tieferliegende Unstimmigkeiten ans Licht. Finden Sie Kompromisse, wo es
möglich ist, achten Sie die Meinung Ihres Partners, auch dann wenn
Sie anderer Meinung sind.
Libidoverlust kann viele Ursachen haben, wie Sie aus den obigen Stichpunkten
ersehen können. Wichtig ist, dass Sie nicht resigniert den Kopf in
den Sand stecken. Versuchen Sie erst für sich alleine herauszufinden,
aus welchem Grund Sie keine Lust auf Sex haben.
Wenn Sie wissen, welche Ursache bei Ihnen dazu geführt hat, dann
sprechen Sie mit Ihrem Partner. Wenn Sie möchten, ziehen Sie Ihren
behandelnden Frauenarzt/ärztin ins Vertrauen, wichtig ist, dass mögliche
Erkrankungen ausgeschlossen werden. Gönnen Sie sich Zeit für
sich selbst und für Ihre Partnerschaft. Manchmal hilft eine Partnerschaftsberatung
oder eine Sexualtherapie. Einige Frauen machten positive Erfahrungen mit
Sky Dancing Tantra. Was für Sie das Richtige sein könnte, dass
können nur Sie selbst entscheiden.
Sehr wichtig ist auch die Selbstliebe, nur wenn Sie sich selbst lieben,
kann der andere Sie lieben. Sich selbst zu lieben bedeutet auch, dem eigenen
Herzen zu folgen und seine eigenen Wünsche und Träume zu erkunden.
Selbstliebe fördert zudem Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein.
Wenn Sie sich gut fühlen, in Ihrer Mitte ruhen und innere Zufriedenheit
ausstrahlen, können Sie alte Verhaltensmuster auflösen und neue,
positive Verhaltensmuster in Ihr Leben integrieren. Die eigenen Potenziale
voll entfalten zu können und die eigenen Schwächen anzuerkennen,
darf nicht vergessen werden. Wer in sich selbst ruht, wer mit seinem Leben
zufrieden ist und sich wohlfühlt, der strahlt das auch aus. Wenn
Sie die eigene innere Mitte gefunden haben, dann spüren Sie in sich
Zufriedenheit und Zuversicht. Vieles klärt sich auf, auch die Lust
kann wieder entfachen. Vieles wandelt und verändert sich, aber tief
in jedem Menschen gibt es auch Lust und Leidenschaft. Diese müssen
Sie wecken und Sie müssen sich zugestehen, Lust auch leben zu dürfen.
Büchertipp:
Die
fünf Sprachen der Liebe
Zitat:
Die Vernunft ist des Herzens größte Feindin...
Casanova
Unser Tipp eine Partnermassage mit Liebesöl:
50 ml Jojobaöl
4 Tropfen Muskatellersalbei
3 Tropfen Rosenöl
3 Tropfen Geranium
Alles miteinander verrühren. Zimmerwarm werden lassen! Achten Sie
auf mögliche Allergien und Unverträglichkeiten.
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