Leibarbeit nach Prof. Karlfried Graf Dürckheim
Die Grundlage aller Sprachen ist die Körpersprache. Die Leibarbeit
nach Graf Dürckheim unterscheidet dabei den Körper, "den
ich habe", und der nur als Werkzeug dient, von dem Leib,
"der Ich Bin". In diesem Leib drückt sich die Einheit von
Körper, Seele und Geist aus und die Weise "dazusein".
Bei der Körperbehandlung entsteht ein "Sich-Einlassen"
auf den Weg nach innen. Dabei kann der Mensch sich in seiner momentanen
körperlichen, seelischen und geistigen Verfassung erfahren und weiterentwickeln.
Beim hinspüren, was der Körper mitteilt, können Blockaden,
Traumen und Verspannungen bewußt gemacht, erkannt und dadurch in
der Tiefe gelöst werden.
Der Körper hat ein Leibgedächtnis, jede Zelle hat ein Gedächtnis,
wo im Laufe der Jahre Traumen und Verletzungen gespeichert sind. Jeder
Stress verursacht eine Anspannung im Körper. Leibarbeit hilft dem
Körper, dieses wahrzunehmen und während der Behandlung eine
ganz neue Erfahrung zu sammeln. Es öffnen sich unbekannte Räume,
die mehr Kraft, Vertrauen und Sicherheit geben. Gebundene Energien werden
freigesetzt und können wieder fließen. Dort wo der Mensch sich
fremd war, bisher Unbewußtes, vielleicht Verdrängtes, im "Schatten"
(C.G. Jung) liegendes, wird freigelegt und kann wieder integriert werden
und dient so der Ganzwerdung.
So kann der Anschluß an vorher noch unbekannte Lebensenergien zu
einer Entfaltung und Reifung der Persönlichkeit verhelfen. Eine innere
und äußere Aufrichtung wächst, mehr Klarheit und Freiheit
findet sich, die weniger Beeinflußbarkeit von außen zuläßt.
Der Mensch entwickelt mehr Achtsamkeit mit sich selber und kann so aus
körperlichen und seelischen Fehlhaltungen und Spannungen gelöst
werden. Die gewonnenen Kräfte und Erkenntnisse helfen ihm, liebevoller
mit sich und seinen Mitmenschen umzugehen und gestalten ihn und damit
auch seine Umwelt neu. Leibarbeit ist eine ordnende Kraft und dient der
ganzheitlichen Entwicklung des Menschen
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In der Praxis verbinde ich Leibarbeit gerne auch mit Yoga:
YOGA ist der älteste spirituelle Weg. Aus ihm haben sich viele andere
Richtungen entwickelt. Es ist das älteste uns überlieferte Übungssystem
für eine bewußte Entwicklung des menschlichen Körpers
und Geistes. YOGA ist keine Religion, es ist eine umfassende Philosophie
vom Leben - einem gesunden und glücklichen Leben. Ziel ist es, mehr
Lebensfreude und Kraft zu finden und das tiefe innere Selbst zu fördern
und zu stärken.
Das Wort YOGA stammt von der Sanskrit-Wurzel yuj (= binden, vereinen,
anjochen) und bedeutet die wahre Verbindung unseres Willens mit dem Willen
Gottes. Gegen die weitverbreiteten Beschwerden, wie Verspannungen im Schulter-
und Nackenbereich, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Migräne,
diverse Auswirkungen von Streß usw. bieten die Übungen des
YOGA eine große Hilfe zur Selbsthilfe. Durch das Zusammenwirken
von Körperbewegung, Atmung und Konzentration beeinflußt YOGA
den Menschen in seiner Ganzheit auf positive Weise. Den Übungsweg
des Körpers zu gehen bedeutet Blockaden, Fehlhaltungen und Verspannungen
wahrzunehmen, zu bearbeiten und wenn möglich zu lösen.
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Die Asanas (Körperbewegungen-haltungen) bewirken u.a. eine Kräftigung
der Rückenmuskulatur und eine größere Beweglichkeit und
Aufrichtung der Wirbelsäule. Sie bewirken Entspannung und Körperbewusstsein
und unterstützen damit die Gesunderhaltung des gesamten Bewegungsapparates.
Dieser äußeren Arbeit am Körper folgt auch ein innerer
Weg. Bewegung und Atem sind im Yoga eins. Wenn der Atem tiefer und gleichmäßiger
wird, gelingt es den Geist zu beruhigen und zu zentrieren. Über die
Wahrnehmung der eigenen Atmung kann auch der ganz persönliche Rhythmus
gefunden werden.
Dieser ureigene Rhythmus bringt Körper, Seele und Geist wieder in
Harmonie und Einklang. Bewußte Atemlenkung - Pranayama - hilft,
seelische Schwierigkeiten auszugleichen. YOGA ist ein Weg, um sich aus
dem ständigen Getriebensein des Denkens zu lösen, um wieder
zu mehr innerer Klarheit und Ruhe zu gelangen. Es hilft, sich selbst zu
finden und zu erkennen, denn: "Was nutzt mir alles Wissen, wenn ich nicht
weiß, wer ich bin."
Den göttlichen Funken in sich zu finden und zum Glühen zu bringen,
um von dort aus einen neuen intensiveren Zugang zur eigenen Religion und
zum Erkennen der universellen Gesetze zu finden, ist der spirituelle Übungsweg.
"Finde dich selbst und du findest Gott." Der Übungsweg des YOGA ist
für jeden Menschen jeden Alters möglich, vom Kleinkind bis ins
hohe Alter und ganz besonders während der Schwangerschaft. Da YOGA
alle Ebenen des Seins anspricht, kann die Körperhaltung, Atemlenkung,
Konzentration und Meditation entsprechend dem Alter und der momentanen
Situation ausgewählt werden.
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Dabei gibt es keinen Leistungsdruck, der persönliche Fortschritt
wird nie mit oder an anderen gemessen. Die körperlichen und damit
auch die persönlichen Grenzen können bewußter wahrgenommen
werden und dadurch ganz allmählich erweitert werden. Zitat aus Managergeheimnisse:
"Die meisten Menschen nutzen ihre Fähigkeiten nicht voll aus. Sie
sind Leute, die prächtige Häuser besitzen und darin nur das
Kellergeschoß bewohnen.. Die YOGA-Stunde sollte immer ein Lernen
für den Alltag sein.
Zitat von TKV Desikachar:
" Vollendung im Yoga kann nicht nur gemessen werden an der Fähigkeit,
die Techniken des Yoga zu beherrschen, wie ASANA (Körperbewegung-,
haltung) und PRANAYAMA (Atemlenkung), sondern vielmehr daran, wie unser
tägliches Leben dadurch beeinflußt wird, wie es unsere Beziehungen
verbessern kann und wie es unsere Klarheit und unseren geistigen Frieden
stärkt."
Yoga-Sutra:
„Einheit entsteht, wenn alles Denken und Fühlen zueinander
findet."
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Zitat:
Das Dasein ist köstlich,
man muss nur den Mut haben,
sein eigenes Leben zu führen...
Casanova
©Ursula Günther-Bernhard,Yoga-Lehrerin,Gustav-Freytag-Str.
14, 97877 Wertheim,
Tel: 09342/4888, ursulagb@web.de
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