Gesundheitsportal - Kneipptherapie

Die Fünf-Säulen-Therapie des Pfarrers Sebastian Kneipp

Pfarrer Kneipp wurde weltweit berühmt durch seine Wasseranwendungen, die heute zu jeder Hausapotheke zählen, zahlreiche Kneippvereine wurden gegründet, um die Lehre weiterzuverbreiten. Die Kneipp-Therapie basiert auf fünf Säulen: Hydrotherapie – Bewegungstherapie – Phytotherapie – Ernährungstherapie und Ordnungstherapie. Was hat es mit den Fünf Säulen auf sich?

Hydrotherapie

Durch die Wasseranwendungen werden Reaktionen im Körper z. B. in den Blutgefäßen, in der Muskulatur oder im Bereich des Stoffwechsels hervorgerufen. Wasser ist der Vermittler von Temperaturreizen. Regelmäßige Wasseranwendungen verbessern die Durchblutung, tragen zur Entspannung bei und fördern die Entschlackung des Körpers. Es gibt verschiedene Formen der Anwendung so z.B. Güsse, Bäder, Waschungen usw. Regelmäßige Wasseranwendungen führen zu einem verbesserten Abwehrsystem, die Infektanfälligkeit wird reduziert.

Bewegungstherapie

Bewegung mobilisiert die Funktionen des Bewegungsapparates, trainiert Herz-Kreislauf und normalisiert den Stoffwechsel. Wichtig ist der Wechsel von Belasten und Ausruhen. Durch regelmäßige Bewegung wird die Leistungsfähigkeit des Menschen gestärkt und körperliche Entspannung stellt sich ein und das Immunsystem wird gestärkt. Nicht nur aktive Sportarten wie z.B. Walking, Radfahren usw. gehören zur Bewegungstherapie, sondern auch verschiedene Massageformen.

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Phytotherapie

Die Behandlung von Krankheiten mit pflanzlichen Wirkstoffen ist seit Jahrtausenden bekannt. Pflanzliche Präparate wirken sanft auf den Körper, die Nebenwirkungen halten sich stark in Grenzen und eine längere Einnahme ist häufig möglich. Durch neue wissenschaftliche Untersuchungen wurde festgestellt, dass pflanzliche Präparate eine hohe Wirkung haben.

Ernährungstherapie

Die Ernährung hat eine wichtige Funktion für den Menschen. Die Ernährung muss den Kalorienbedarf decken und genügend Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Der Organismus wird wesentlich von der Ernährung beeinflusst, besonders der Stoffwechsel. Viele Zivilisationskrankheiten entstehen durch eine jahrelange Fehlernährung. Die Ernährung muss ausgewogen wie z.B. die Vollwertkost. Bei leichten Störungen können Pflanzensäfte, Tees und Badezusätze.

Ordnungstherapie

Die äußere und innere Lebensordnung sollte strukturiert sein. Die Ordnungstherapie ist das Kernstück der Fünf Säulen Therapie von Pfarrer Kneipp. Wichtig ist, dass Sie Genussgifte wie z.B. Alkohol, Zigaretten usw. vermeiden. Ebenso sollten Sie auf übermäßige Reize verzichten, also nicht stundenlang fernsehen oder Radio hören. Erlangen Sie Ihr seelisches Gleichgewicht durch Yoga, Meditation, Autogenes Training usw. Je aktiver Sie an Ihrem Leben mitarbeiten, desto mehr körperliches Wohlbefinden wird sich einstellen. Lebensfreude und Motivation werden durch die Ordnungstherapie gefördert.

Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern!
Sebastian Kneipp

Hier inspiriert Pfarrer Kneipp zum Innehalten und zur Meditation über das eigene Leben. Eine zentrale Frage dabei ist: Wie verantwortungsvoll gehe ich jetzt mit meinem Leben, mit meiner Gesundheit um? Lässt meine derzeitige Gestaltung auch eine harmonische und gelungene Lebensplanung im Alter zu? Unsere Bevölkerungsstruktur und der sich ändernde Umgang der Generationen innerhalb der eigenen Familien machen es notwendig, weiteren Fragen nachzugehen. Bin ich im Alter gut versorgt? Wer wird mich betreuen? Welche Angebote gibt es vor Ort und wie flexibel sind diese? Wie kann ich mir meine Pflege im Alter vorstellen? Hier kommt vermutlich bei den meisten Menschen zuerst der Gedanke an ein Seniorenheim oder wenn es gesundheitlich schlecht läuft, sogar an das Pflegeheim. Dabei ist es keineswegs so, dass der Großteil von Senioren in Heimen betreut wird. Ganz im Gegenteil, die Regel ist die Häusliche Pflege. Ohne die hingebungsvolle und aufopfernde Hilfe der Familienangehörigen wäre eine angemessene und hervorragende Betreuung von Senioren nicht zu leisten.
Allzu oft wird übersehen, dass Pflegebedürftigkeit kein Thema nur für Senioren ist. Der Begriff umschreibt einen Zustand einer Person, die durch Krankheit oder Behinderung nicht in der Lage ist, alltägliche Aktivitäten und Verrichtungen nachzugehen und deshalb auf fremde Hilfe angewiesen ist. Wer denkt in der Blüte seines Lebens an derart mögliche Lebensumstände oder an die soziale Pflegeversicherung? Je nach Schweregrad sind die Pflegekosten nicht finanzierbar, vor allem, wenn durch die neue Situation kein Einkommen erzielt werden kann. Es bleibt dann die Möglichkeit auf erspartes Vermögen oder auf finanzielle Hilfe der Familie zurückzugreifen. Der Staat hat sich aus dieser Hilfestellung zurückgezogen und fordert jeden Bürger auf, sich frühzeitig selbst um diese Belange zu kümmern. Durch Abschluss einer Pflegetagegeldversicherung werden je nach Tarif mehr oder weniger Leistungen abgedeckt. Wichtig ist, dass im Krankheitsfall nicht noch finanzielle Sorgen hinzukommen. Ein Teil wird bereits über die Pflegepflichtversicherung mit dem monatlichen Krankenkassenbeitrag erhoben. Dieser Teil ist aber für eine Vollversorgung nicht ausreichend. Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen bedeutet auch für den Krankheits- bzw. speziell für den Pflegefall vorgesorgt zu haben.

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