Die Hitze macht vielen zu schaffen, gerade dann, wenn Sie arbeiten müssen,
es keine Klimaanlage gibt und die Luft nur noch drückend ist. Wir
haben für Sie Tipps zusammengestellt, wie Sie den Sommer stressfrei
gestalten können, ohne unter der Hitze so sehr zu leiden.
- Machen Sie öfters Fußbäder, am besten mit Basenpulver
- Achten Sie auf luftige Kleidung, verzichten Sie auf Synthetik und Polyester,
bevorzugen Sie Seide, Leinen und Baumwolle
- Lüften Sie früh morgens und spät abends Ihre Wohnung
gut durch
- 1-3 x in der Woche Wassertreten in der hauseigenen Badewanne
- trinken Sie reichlich Wasser – mindestens 2 Liter am besten Volvic
oder Evian
- 1 x täglich duschen mit erfrischenden Duschlotionen
- Handgelenke unter fließendes Wasser halten
- gönnen Sie sich mehr Ruhe und Entspannung z.B. durch Yoga
- treiben Sie keinen exzessiven Sport
- Schwimmen gehen
- achten Sie auf Naturkosmetik
- stärken Sie Ihre Immunabwehr mit Immunkomplex
- tragen Sie immer eine Kopfbedeckung
- Sonnenschutz nicht vergessen
- Teeschorlen wirken sehr erfrischend
Meiden Sie die Mittagshitze und versuchen Sie das Auto lieber stehen zu
lassen und gehen Sie stattdessen zu Fuß. Versuchen Sie scharfe Speisen
während der heißen Tage zu meiden.. Fettige Speisen sind auch
nicht empfehlenswert. Kleine Mahlzeiten wie z.B. Gemüse mit Dip,
Pellkartoffeln mit Kräuterquark usw. eignen sich, um in der Mittagspause
nicht hungern zu müssen.
Kleine Wohlfühlmomente wie Fußbäder oder Armbäder.
Eine lauwarme Dusche oder einfach eine Siesta in der Mittagspause helfen
Ihnen die leeren Akkus wieder aufzuladen.
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