Frühzeitige Hautalterung –
wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente helfen können!
Was kann eine frühzeitige Hautalterung verursachen?
- Rauchen
- Alkohol
- viel Sonneneinstrahlung
- extreme Kälte/Wind
- Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen
- Stress und Schlafmangel
- Einnahme von Medikamenten
- fetthaltige Ernährung
Die Naturheilkunde, aber auch die natürliche Kosmetik haben einige
Möglichkeiten, sanfte und sinnvolle Anti-Aging Methoden anzuwenden.
Wichtig ist vor allem, einen ausgeglichenen Lebensstil zu haben, alles
in Maßen genossene, ist niemals so schlimm. Um den Körper fit
zu erhalten, bieten sich folgende Sportarten an: Nordic Walking, Walking,
Joggen usw. Bleiben Sie im aeroben Bereich, wichtig ist, dass Sie sich
während des Joggens noch unterhalten können. Gehen Sie spätestens
um 22:00 Uhr zu Bett. Nicht umsonst wird die Nachtruhe auch „Schönheitsschlaf“
genannt. Aber trotz aller Bemühungen können Sie die Hautalterung
nicht vollständig aufhalten, daher spüren Sie selbst, wo Ihre
Grenzen liegen und welche Möglichkeiten Sie haben. Mit Zuversicht
können Sie alles leichter bewältigen und umsetzen. Wenn Sie
sich auf Ihren eigenen Weg machen, dann spüren Sie Veränderungen
und Verbesserungen, manchmal dauert es länger, manchmal geht es schneller,
haben Sie auf jeden Fall Geduld, jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
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Schüßler-Salze bei frühzeitiger Hautalterung
Schüßler-Salz Calcium Fluoratum Nr.1
D6
Schüßler-Salz Natrium Phosphoricum Nr. 9 D6
Schüßler-Salz Calcium Sulfuricum Nr. 12 D6
Gut für Haut, Haare und Nägel ist:
Schüßler-Salz Silicea Nr. 11 D12
Ganz wichtig, doch leider oft vergessen, sind Vitamine und Mineralstoffe.
Durch Fertigprodukte und häufige Restaurantbesuche, bleiben die Vitamine
und Mineralstoffe in unserer Nahrung auf der Strecke.
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Bachblüten bei Hautalterung
Denken Sie auch an Bachblüten bei Hautalterung, denn oftmals macht
die Angst vor dem Alter erst alt. Aber auch seelische Probleme können
die Haut schneller altern lassen. Bachblüten eignen sich auch zur
Regeneration und in der Rekonvaleszenz. Folgende Bachblüten können
unterstützend bei vorzeitiger Hautalterung helfen:
Cerato - wenn Sie unter starken Selbstzweifeln leiden,
Ihrer eigenen Schönheit und Einzigartigkeit nicht vertrauen
Crab Apple - Sie leiden unter Hauterkrankungen oder haben
öfters Pickel und Ausschläge
Heather - wenn Sie sehr eitel sind und Schönheit
für Sie sehr wichtig ist
Olive - zur Regeneration von Körper, Geist und Seele
Larch - Sie zweifeln an sich selbst, Ihrem Aussehen und
Ihrer Schönheit
Star of Bethlehem - nach Operationen, die seelische Verletzungen
und Traumata hinterlassen haben
Walnut - wenn Sie in den Wechseljahren sind
Impatiens - wenn Sie sehr ungeduldig sind und die Hautregeneration
nicht schnell genug ist
Bachblüten können Sie als Mischung zusammenstellen (nicht mehr
als 4 Bachblüten). Mischen lassen können Sie die Bachblüten
in der Apotheke.
Wichtige Vitamine und Mineralstoffe
für die Schönheit:
Vitamine für die Schönheit: Vitamin
A
Das Schönheitsvitamin schlechthin ist Vitamin A. Denn es wirkt wahre
Wunder bei schuppiger und unreiner Haut. Viele Dermatologen verschreiben
Vitamin A Kapseln oder Tropfen bei verschiedenen Hauterkrankungen. Stumpfes
Haar und müde Augen können gleich mitbehandelt werden. Vitamin
A befindet sich auch in Möhren, Feldsalat, Fenchel, Paprika, Red Palm Oil
Vitamine für die Schönheit:
B-Vitamine
Alle B Vitamine sind wichtig für Haut, Haare, die Wundheilung und
die Nägel. Vitamin B 6 lässt die Haare glänzen und kräftigt
sie. Spröde Lippen und trockene Haut zeigen häufig einen Mangel
an B Vitaminen an. Industriezucker ist ein wahrer Vitamin B Räuber,
er ist unbedingt zu vermeiden. Viele B-Vitamine enthält z.B. Vitam Hefeextrakt R oder Bierhefe.
Sanddornelixier
ist reich an B-Vitaminen und schmeckt sehr gut.
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Vitamine für die Schönheit: Vitamin E
Vitamin E ist als Anti-Aging-Vitamin in aller Munde. Wer kennt Sie nicht,
die störenden Altersflecken, Vitamin E lässt sie verschwinden.
Es stärkt das Bindegewebe und schützt die Haut vor der Alterung.
Am einfachsten ist es, Vitamin E in Kapselform zu sich zu nehmen. Wer
mag kann aber auch auf Sonnenblumenöl, Weizenkeimöl
oder Haselnüsse zurückgreifen.Ebenfalls gut geeignet sind Nachtkerzenölkapseln
die sehr reich an Vitamin E sind, für die Gesichtspflege eignet sich
Nachtkerzenöl.
Vitamine für die Schönheit: Vitamin C
Vitamin C ist das Vitamin fürs Immunsystem. Wer keine Erkältung
möchte, kann mit Vitamin C Abhilfe schaffen. Ebenfalls wird das Bindegewebe
gestrafft, so kann die gefürchtete Cellulite nicht entstehen. Neuesten
Erforschungen zu Folge wirkt Vitamin C auch der Faltenbildung entgegen
und fördert die Wundheilung. Vitamin C haltig sind Acerolakirsche,
Sanddorn,
rote Paprika und schwarze Johannisbeeren.
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Mineralstoff für die Schönheit:
Zink
Brüchige Fingernägel deuten auf einen Zinkmangel hin. Zink
stärkt das Immunsystem, lässt die Haut erstrahlen und die Haare
glänzen. Zink ist ein wichtiges Spurenelement und an 200 Stoffwechselprozessen
beteiligt. Zinkmangel kommt häufig bei Raucherinnen, Frauen, die
die Pille einnehmen und viele Diäten machen, vor. Auch Haarausfall
kann auf einen Zinkmangel hindeuten. Zink befindet sich in Kürbiskernen und Brokkoli. Ansonsten gibt es Fertigpräparate
wie z.B. Unizink
Mineralstoff für die Schönheit:
Selen
Selen ist für die Elastizität des Gewebes zuständig, sondern
auch ein wichtiges Antioxidans. Selen schützt die Zellen vor deren
Zerstörung durch freie Radikale, aggressive, unvollständige
Sauerstoffmoleküle. So stärkt Selen auch das Immunsystem. Ein
Mangel an Selen kann entstehen durch Stress, Umweltbelastungen, Ozon,
Pflanzenschutzmittel, Zigarettenrauch und extremen Sport entstehen. Selen findet sich in Paranüssen oder in Fertigpräparaten wie Selenase.
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Ayurvedische Massagen
für Ihre Wohlbefinden
Die ayurvedische Ölmassage (mit Sesamöl)
des ganzen Körpers hat in Deutschland schon seit langem eine richtige
Fangemeinde, die auf die tägliche Anwendung schwört. Sie ist
eine Wohltat für Leib und Seele. Der Stoffwechsel wird aktiviert,
ebenso das Verdauungssystem und das Hormonsystem. Die Haut wird jünger,
strahlender und sanfter. Die ayurvedische Ölmasssage kann jeden morgen
nach dem Duschen angewendet werden.
Trockenbürsten für die Schönheit
Trockenbürsten – viele Ärzte empfehlen es ihren Patienten
– denn Trockenbürsten
am Morgen macht munter. Es regt den Kreislauf und die Durchblutung der
Haut an, Schlacken werden gelöst und abtransportiert, die Haut wird
schöner. Mit dieser Schönheitsmaßnahme kann die Hautfunktion
verbessert und die Zellerneuerung angeregt werden. Je älter
die Haut, desto mehr Feuchtigkeit benötigt sie. Wer auf
natürliche Wirkstoffe setzen möchte, kann sich an Präparaten
mit Aloe Vera orientieren. Aloe Vera ist ein großer Feuchtigkeitsspender
z.B.Santaverde Aloe Vera Creme light.
Um den Körper sanft zu entschlacken, können Sie 1 x in der Woche
ein Basenbad machen. So können Schlacken, Säuren
und Giftstoffe über die Haut ausgeschieden werden. Die Haut wird
samtweich, frei von Hautschüppchen und zudem fühlt sich die Haut gut durchfeuchtet an.
Natürliche Pflege bei frühzeitiger
Hautalterung
Gerade die Haut am Dekolleté und am Hals benötigt viel Feuchtigkeit,
pflegen Sie mehrmals in der Woche die Haut mit sanften Feuchtigkeitsspendern.
Sie werden erstaunt sein, wie schnell die Haut sanft und weich wird, ohne
lästige Knitterfalten. Besonders im Sommer ist die Haut am Dekolleté
durch die Sonneneinstrahlung sehr beansprucht und braucht daher zusätzliche
Pflege. Täglich kann die sensible Haut am Dekolleté mit einem
Pflanzenöl gepflegt werden z.B. mit Macadamianussöl.
Augenschwellungen und Lymphdrainage
Probleme bereitet auch oft die Augenpartie. Wer kennt Sie nicht, die Augenschwellungen,
Schatten unter den Augen, müde Augen usw. Auch hier hält die
Natur einige Alternativen für uns bereit. Wer morgens schon mit geschwollenen
Augen aufwacht, kann sich durch eine Kühlbrille Abhilfe verschaffen.
Haben Sie keine Kühlbrille zur Hand, dann können gekühlte
Teebeutel (Schwarztee) helfen, die Schwellungen zu mildern.
Eine leichte Lymphdrainage ums Auge herum mit Lymphdiaralsalbe wirkt oftmals
Wunder. Lassen Sie sich von einer Kosmetikerin die richtigen Griffe zeigen.
Schwellungen am Auge können auch ein Krankheitsanzeichen sein, hier
sollte ein Arzt aufgesucht werden. Zur Entspannung der Augen eignen sich
getränkte Pads mit Rosenwasser oder Augentrosttee (10 Minuten auf
den geschlossenen Lidern lassen), wem das zu umständlich ist kann
Augenfrische Dr. Hauschka verwenden, dieses Produkt enthält ebenfalls Augentrost
und zusätzlich noch Auszüge aus Wundklee, Fenchel und Kamille.
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Hauttee für die Schönheit
Ein Tee für die Haut, sagte uns eine Heilpraktikerin, die auf Hauterkrankungen
spezialisiert ist, wirkt von innen heraus auf unsere Schönheit. Teekräuter,
die für unsere Haut wichtig sind:
:Ringelblumen, Stiefmütterchen, Tausendgüldenkraut, Frauenmantel
und Gänseblümchen.
Als Kur angewendet über vier Wochen! Ihre Haut wird es Ihnen danken.
Arganöl für die Hautregeneration
Arganöl hilft Ihrer Haut sich zu regenerieren, nicht umsonst wird es in
der Anti-Aging-Praxis häufig empfohlen, sei es für Massagen,
als Zugabe zum Salat, für die Haarpflege oder Gesichtspflege. Arganöl
ist sehr wirksam und kann sparsam verwendet werden. Tomatensaft ist reich
an Lycopin und beugt vorzeitiger Hautalterung vor! Am besten trinken Sie
den Tomatensaft zimmerwarm. Wenn Sie Ihren Darm auf Vordermann bringen
möchten, dann kuren Sie mit Sauerkrautsaft, dieser bringt die Darmflora
ins Gleichgewicht. Sebastian Kneipp nannte den Sauerkautsaft auch "Besen
des Darms". Darm und Haut hängen eng zusammen, ein gesunder
Darm
sorgt auch für eine gesunde Haut. Rote Beete Saft ist reich an Folsäure
und schützt Ihre Zellen vor freien Radikalen. Karottensaft ist reich
an Beta-Carotin und sollte immer mit etwas Öl vermischt werden. Der
Körper wandelt Beta-Carotin in Vitamin A um, dieses sorgt für
eine schöne Haut. Alle Säfte sollten aus kontrolliert-biologischem
Anbau stammen. Kuren Sie mit Silicea Balsam zur Stärkung Ihrer Haare,
Ihre Haut und Ihrer Nägel.
Franz-Xaver-Mayr Kur für
die Schönheit
Wer seiner Haut auch von Innen viel Gutes tun möchte, der sollte
über eine Franz-Xaver-Mayr-Kur nachdenken. Die bekannte Kölner
Gynäkologin Frau Dr. Zierden schreibt in Ihrem Buch„ Einfach
schön mit F. X. Mayr“, wie wichtig ein gesunder Darm für
Schönheit und Wohlbefinden ist. Mayrn macht schön, fit und gesund.
Die Haut wird straffer, fester und strahlt einfach nur. Dies hat Dr. F.X.
Mayr schon 1920 herausgefunden, viele bekannte Persönlichkeiten schwören
heute auf die Mayr-Kur, um Schönheit, Ausstrahlung und Gesundheit
zu erhalten.
Impuls:
Wer nicht an Wunder glaubt, ist kein Realist! – David Ben Gurion
Copyright: Das Gesundheitsportal
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