Frühzeitige Hautalterung – Sanfte
Tipps und Tricks für ein sensibles Thema
Was kann eine frühzeitige Hautalterung verursachen?
- Nikotin
- Alkohol
- Viel Sonneneinstrahlung
- Extreme Kälte/Wind
- Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen
- Stress und Schlafmangel
- Einnahme von Medikamenten
- Fetthaltige Ernährung
Die Naturheilkunde, aber auch die natürliche Kosmetik haben einige
Möglichkeiten, sanfte und sinnvolle Anti-Aging Methoden anzuwenden.
Wichtig ist vor allem, einen ausgeglichenen Lebensstil zu haben, alles
in
Maßen genossene, ist niemals so schlimm. Um den Körper fit
zu erhalten,
bieten sich folgende Sportarten an: Nordic Walking, Walking, Joggen usw.
Bleiben Sie im aeroben Bereich, wichtig ist, dass Sie sich während
des
Joggens noch unterhalten können. Gehen Sie spätestens um 22:00
Uhr zu Bett.
Nicht umsonst wird die Nachtruhe auch „Schönheitsschlaf“
genannt. Um den Körper sanft zu entschlacken, können Sie 1 x
in der Woche ein Basenbad (Basenbad)
machen.
Aus der Biochemie nach Dr. Schüssler ist bekannt, dass Schüssler
Salze
einen großen Einfluss auf die Hautbeschaffenheit haben. Besonders
wirksam
sind Calcium Fluoratum Nr.1 D6, Natrium Phosphoricum Nr. 9 D6 und
Calcium Sulfuricum Nr. 12 D6. Wichtig für Haut, Haare und Nägel
ist
auch noch Silicea Nr. 11 D12.
Büchertipp: Die
12 Salze des Lebens
Ganz wichtig, doch leider oft vergessen, sind Vitamine und Mineralstoffe.
Durch Fertigprodukte und häufig Restaurantbesuche, bleiben die Vitamine
und Mineralstoffe in unserer Nahrung auf der Strecke.
Wichtige Vitamine und Mineralstoffe für die Schönheit:
Vitamin A
Das Schönheitsvitamin schlechthin ist Vitamin A. Denn es wirkt wahre
Wunder bei schuppiger und unreiner Haut. Viele Dermatologen
verschreiben Vitamin A Kapseln oder Tropfen bei verschiedenen Hauterkrankungen.
Stumpfes Haar und müde Augen können gleich
mitbehandelt werden. Vitamin A befindet sich auch in Möhren, Feldsalat,
Fenchel, Paprika .....
B-Vitamine
Alle B Vitamine sind wichtig für Haut, Haare, die Wundheilung und
die
Nägel. Vitamin B 6 lässt die Haare glänzen und kräftigt
sie. Spröde Lippen
und trockene Haut zeigen häufig einen Mangel an B Vitaminen an.
Industriezucker ist ein wahrer Vitamin B Räuber, er ist unbedingt
zu vermeiden.
Vitamin E
Vitamin E ist als Anti-Aging-Vitamin in aller Munde. Wer kennt Sie nicht,
die störenden Altersflecken, Vitamin E lässt sie verschwinden.
Es stärkt
das Bindegewebe und schützt die Haut vor der Alterung. Am einfachsten
ist es, Vitamin E in
Kapselform zu sich zu nehmen. Wer mag kann aber auch auf Sonnenblumenöl,
Weizenkeimöl oder
Haselnüsse zurückgreifen.Ebenfalls gut geeignet sind Nachtkerzenölkapseln
die sehr reich an Vitamin E sind,
für die Gesichtspflege eignet sich Nachtkerzenöl
besonders gut.
Vitamin C
Vitamin C ist das Vitamin fürs Immunsystem. Wer keine Erkältung
möchte,
kann mit Vitamin C Abhilfe schaffen. Ebenfalls wird das Bindegewebe
gestrafft, so kann die gefürchtete Cellulite nicht entstehen. Neuesten
Erforschungen zu Folge wirkt Vitamin C auch der Faltenbildung entgegen
und fördert die Wundheilung. Vitamin C haltig sind Acerolakirsche,
Sanddorn, rote Paprika und schwarze Johannisbeeren.
Zink
Brüchige Fingernägel deuten auf einen Zinkmangel hin. Zink
stärkt das Immunsystem,
lässt die Haut erstrahlen und die Haare glänzen. Zink
ist ein wichtiges Spurenelement und an 200 Stoffwechselprozessen
beteiligt. Zinkmangel kommt häufig bei Raucherinnen, Frauen, die
die
Pille einnehmen und viele Diäten machen, vor. Auch Haarausfall kann
auf einen Zinkmangel hindeuten. Zink befindet sich in Schalentieren,
Kürbiskernen und Brokkoli. Ansonsten gibt es Fertigpräparate
wie z.B. Unizink.
Selen
Selen
ist für die Elastizität des Gewebes zuständig, sondern
auch ein
wichtiges Antioxidans. Selen
schützt die Zellen vor deren Zerstörung
durch freie Radikale, aggressive, unvollständige Sauerstoffmoleküle.
So stärkt Selen
auch das Immunsystem. Ein Mangel an Selen
kann
entstehen durch Stress, Umweltbelastungen, Ozon, Pflanzenschutzmittel,
Zigarettenrauch und extremen Sport entstehen.
Um den Körper fit und attraktiv zu halten, eignet sich das
„Wild und Weiblich Training“ von Divo G. Müller. Es vermittelt
die
pure Lust an der Bewegung, Wild und Weiblich Training, ein sinnliches
und sehr effektives Körpertraining. Eine Kombination aus Atemtechnik,
Körpertherapie,
dynamischen Jungel-Gym-Einheiten und sinnlichen Beckenbodenübungen.
Probieren Sie es aus,
Sie werden begeistert sein.
Büchertipp: Homöopathie
- ganz weiblich
Die ayurvedische Ölmassage des ganzen Körpers hat in Deutschland
schon seit langem eine richtige Fangemeinde, die auf die tägliche
Anwendung schwört. Sie ist eine Wohltat für Leib und Seele.
Der Stoffwechsel wird aktiviert, ebenso das Verdauungssystem und
das Hormonsystem. Die Haut wird jünger, strahlender und sanfter.
Für die Massage eignet sich gereiftes Sesamöl.
Trockenbürsten – viele Ärzte empfehlen es Ihren Patienten
–
denn Trockenbürsten am Morgen macht munter. Es regt den Kreislauf
und die Durchblutung der Haut an, Schlacken werden gelöst und
abtransportiert, die Haut wird schöner. Mit dieser Schönheitsmaßnahme
kann die Hautfunktion verbessert werden und die Zellerneuerung
wird aktiviert.
Je älter die Haut wird, desto mehr Feuchtigkeit wird sie benötigen.
Wer auf natürliche Wirkstoffe setzen möchte,
kann sich an Präparaten mit Aloe Vera orientieren. Aloe Vera ist
ein großer Feuchtigkeitsspender. Auch Shea
Butter
kann dazu eingesetzt werden. Gerade die Haut am Dekolleté und am
Hals
benötigt viel Feuchtigkeit, pflegen Sie mehrmals in der Woche die
Haut,
mit sanften Feuchtigkeitsspendern. Sie werden erstaunt sein, wie schnell
die Haut sanft und weich wird, ohne lästige Knitterfalten.
Probleme bereitet auch oft die Augenpartie. Wer kenn Sie nicht, die Augenschwellungen,
Schatten unter den Augen, müde Augen usw.
Auch hier hält die Natur einige Alternativen für uns bereit.
Wer morgens schon mit geschwollenen Augen aufwacht, kann sich durch
eine Kühlbrille Abhilfe verschaffen. Haben Sie keine Kühlbrille
zur Hand,
dann können gekühlte Teebeutel (Schwarztee) helfen, die Schwellungen
zu mildern. Eine leichte Lymphdrainage ums Auge herum mit
Lymphdiaralsalbe wirkt oftmals wunder.
Lassen Sie sich von einer Kosmetikerin die richtigen Griffe zeigen.
Schwellungen am Auge können auch ein Krankheitsanzeichen sein,
hier sollte ein Arzt aufgesucht werden. Zur Entspannung der Augen
eignen sich getränkte Pads mit Rosenwasser oder Augentrosttee
(10 Minuten auf den geschlossenen Lidern lassen).
Ein Tee für die Haut, sagte uns eine Heilpraktikerin, die auf
Hauterkrankungen spezialisiert ist, wirkt von innen heraus auf
unsere Schönheit. Teekräuter, die für unsere Haut wichtig
sind,
sind: Ringelblumen, Stiefmütterchen, Tausendgüldenkraut, Frauenmantel
und Gänseblümchen. Als Kur angewendet über vier Wochen!
Ihre Haut wird es Ihnen danken.
Wer seiner Haut auch von Innen viel Gutes tun möchte, der sollte
über eine Franz-Xaver-Mayr-Kur nachdenken. Die bekannte Kölner
Gynäkologin Frau Dr. Zierden schreibt in Ihrem Buch
„ Einfach schön mit F. X. Mayr“, wie wichtig ein gesunder
Darm für
Schönheit und Wohlbefinden ist. Mayrn macht schön, fit und gesund.
Die Haut wird straffer, fester und strahlt einfach nur. Dies hat
Dr. F.X. Mayr schon 1920 herausgefunden, viele bekannte
Persönlichkeiten schwören heute auf die Mayr-Kur, um Schönheit,
Ausstrahlung und Gesundheit zu erhalten.
Unser Büchertipp für Sie, " Das
sanfte Gesundheitsbuch für Frauen"
zeigt Ihnen, wie Sie gesund, fit und vital bleiben können! Sanfte
Methoden für Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden!
Copyright: Alinasan GmbH, Röntgenstraße 19, D-97230 Estenfeld,
www.alinasan-gmbh.de
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