Die erste Menstruation! - Anregungen
für Mütter!
Viele Mütter fragen sich schon sehr früh, wie Sie Ihrer Tochter
die Menstruation erklären sollen. Menstruation oder zu deutsch Blutung
ist für viele Frauen mit negativen Aspekten besetzt. Wer denkt nicht
an PMS, Bauchkrämpfe, Übelkeit, Schmerzen, Unwohlsein oder andere
Unannehmlichkeiten. Die erste Blutung tritt zwischen dem 10-15 Lebensjahr
auf, dies ist individuell sehr verschieden. Wie also sollte man der Tochter
die Menstruation erklären?
Viele Psychologen sagen, dass es sehr wichtig ist, die Menstruation nicht
nur mit Schmerzen zu besetzen! Auch wenn Sie als Mutter sehr starke Schmerzen
haben, sollten Sie diese nicht in den Vordergrund rücken. Das Wort
Schmerzen ist eindeutig mit unangenehmen Dingen verbunden, Schmerzen machen
Angst! Aber lügen Sie nicht, alles schön zu reden, ist natürlich
auch nicht der richtige Weg. Ein Mittelweg muss gefunden werden, sprechen
Sie ruhig davon, dass es auch Frauen gibt, denen es während der Menstruation
nicht so gut geht, diese benötigen mehr Zeit für sich, zum Entspannen
oder sie legen sich mit einer Wärmflasche ins Bett.
Die erste Menarche ist auch der Übergang in die fruchtbare Phase.
Aus dem kleinen Mädchen wird nach und nach eine erwachene Frau. Dieser
Übergang ist für alle Mädchen prägend und auch auch
einen Einfluss auf das eigene Erleben als Frau. Vielleicht kennen Sie
aus Dokumentationen oder Büchern die Begriffe Mondhütte oder
Frauenhaus, dort ruhten sich die Frauen vor Urzeiten während der
Menstruation aus und waren mit anderen Frauen zusammen. Die Menstruation
ist immer auch eine Phase des Rückzuges der Frau. Eine Zeit der Ichbezogenheit,
der Häuslichkeit und der Sehnsucht nach Geborgenheit. Der weibliche
Zyklus ist eng mit dem Mondzyklus verwandt. Forscher haben festgestellt,
dass bei Vollmond die Frauen meist fruchtbar sind und bei Neumond die
Zeit der Blutung ist.
In der ersten Zyklushälfte ist der Östrogenspiegel sehr hoch,
die erste Zyklushälfte ist auch von Tatkraft, Energie, Vitalität
und Wohlbefinden begleitet. Frau fühlt sich fit und ist voller Tatendrang,
Neues will sich entfalten und die Leistungsfähigkeit steigt. Zur
Mitte des Zyklus kommt dann der Eisprung! Manche Frauen spüren ihren
Eisprung z.B. an einem leichten Ziehen in der Eierstockregion. In der
zweiten Zyklushälfte ist der Progesteronspiegel sehr hoch. In der
zweiten Zyklushälfte fühlen sich Frauen weniger belastbar, sie
sehnen sich nach Ruhe, Entspannung und Geborgenheit. Stress und Hektik
sind Gift in dieser Zeit.
Je nach Alter Ihrer Tochter sprechen
Sie folgende Aspekte an:
- Erklären Sie Ihrer Tochter, wie die Menstruation zu Stande kommt!
- Warum blutet es?
- Wie lange dauert die Menstruation?
- Worauf muss man achten?
- Binden oder Tampons?
- Wie ist es mit Schwimmen und Sportunterricht?
- Was tun, wenn man von der Periode überrascht wird?
Selbstverständlich muss die Aufklärung je nach Alter des Kindes
unterschiedlich sein. Bei jüngeren Mädchen ist es gut, auch
Binden und Tampons zu zeigen! Sprechen Sie dringend darüber, wie
es ist, wenn die Periode plötzlich und überraschend einsetzt!
Viele junge Mädchen haben unbewusst Angst davor, dass die erste Blutung
in der Schule einsetzt. Sprechen Sie auch dieses sensible Thema an. Deponieren
Sie einfach Binden oder Tampons in der Schultasche für den Fall der
Fälle. Ebenso sollten im Badezimmerschrank immer Tampons oder Binden
gelagert werden, so dass das Mädchen sofort weiß, wo es Hygieneartikel
findet, ohne fragen zu müssen.
Der Beginn der Menstruation erlebt jedes Mädchen anders.
Einige ziehen sich zurück, möchten ihre Ruhe haben, andere suchen
die Zuwendung und Aufmerksamkeit ihrer Mutter. Achten Sie auf die Reaktionen
Ihrer Tochter und entscheiden Sie dann aus dem Bauch heraus, was für
Sie und Ihre Tochter in der Situation stimmig ist.
Vielleicht möchten Sie den Tag der ersten Blutung mit einem Ritual
begehen! Möglichkeiten wären zum Beispiel, eine Kerze anzuzünden,
einen Edelstein (z.B. Rubin, Rosenquarz usw.) zu schenken, aber auch ein
Spaziergang zu einer Quelle oder einem Kraftort. Vielleicht möchten
Sie einen Mutter-Tochter-Tag machen, entscheiden Sie gemeinsam mit Ihrer
Tochter, wie dieser aussehen könnte. Manche Mütter finden es
sehr schön, ein schönes Dinner für die Tochter zu gestalten
oder gemeinsam mit der Tochter ein Schmuckstück zu kaufen.
Rituale ermöglichen einen sanften Übergang von geiner Lebensphase
in eine andere, mit der ersten Blutung ist ein Übergang zum Frausein
gegeben. Dieser ist für das junge Mädchen bereichernd, aber
kann auch beängstigend sein. Rituale helfen auch damit, dass Ihre
Tochter sich geborgen fühlt und sensibel mit diesem Thema vertraut
gemacht wird.
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