Yoga for real life - für jeden

Yoga for real life - für jeden

Yoga for Real Life - für jeden!

Maya Fiennes

aus dem Echnaton Verlag

Link zum Verlag


Unser Fazit: Das Buch von Maya Fiennes macht Jung und Alt Lust Yoga auszuprobieren, sich von der östlichen Weisheit umfangen und begeistern zu lassen.

Yoga for real life – für jeden ist ein wunderbarer Ratgeber, der besonders für Frauen geeignet ist. Es werden viele Kundalini-Yoga Übungen vorgestellt, die man zu Hause sehr gut nach machen kann. Kundalini-Yoga wurde von Yogi Bhajan entwickelt und ist sehr schnell zu erlernen, die schönen Fotos im Buch machen Lust darauf, jeden Tag ein bisschen zu üben, damit es immer besser klappt.

Frau Fiennes erklärt die Übungen sehr gut und macht immer wieder klar, dass es nicht darauf ankommt, dass von Anfang an alles gut klappt, jeder Mensch ist individuell und daher kann jeder Mensch nach seinem eigenen Können vorwärts schreiten.

Im Buch werden alle Chakren vorgestellt und die damit verbundenen Themen ausführlich behandelt. Sehr schöne Meditationen sind ebenfalls im Buch vorhanden.


Uns hat besonders begeistert, dass viele alltägliche Probleme und Themen aufgegriffen wurden, sei es nun das Thema „Angst und Zweifel“ oder „ Zeitmangel durch Stress“. Die Autorin schafft es den Leser mitzureißen und ihm neue Wege zu aktuellen Problemen bzw. Themen auf zu zeigen. Mit vielen kleinen Übungen, Atemübungen, Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Tönen kann der Leser viele Hürden im Alltag umschiffen.

Lecker sind auch die wunderbaren Rezepte wie z.B. das Liebes- und Leidenschaftstonic oder der „Eins mit Gott Drink“. Auch Themen wie „Neid und Eifersucht“ oder „Sex und Partnerschaft“ werden aufgegriffen und in einer erfrischenden und trotzdem tiefgreifenden Weise geschildert. Zusätzlich zu den ausgewählten Yoga-Übungen werden auch die Übungen der Fünf Tibeter vorgestellt und einige Übungen für den Beckenboden. Auch das Thema „Wechseljahre“ kommt nicht zu kurz und jede Leserin wird ermutigt sich mit dem eigenen Körper und der eigenen Weiblichkeit zu befassen.

Unser Fazit: Ein sehr schön gestaltetes Buch mit herrlichen Bildern, dass Lust auf Yoga macht, aber auch wichtige Themen tiefgreifend und sensibel aufgreift und Wege aufzeigt, eingetretene Pfade zu verlassen und neue Wege zu beschreiten. Für Frauen in jedem Alter ein schönes Buch, sowohl zum verschenken, als auch zum selber schenken. Aber auch Männer sind begeistert, ein Redaktionskollege war sehr angetan von dem Buch und hat es gerne gelesen. Vielleicht lässt sich ja so auch Ihr Partner für Yoga begeistern und auch für die Themen, die dahinter stehen, wie Spiritualität und neue Sichtweisen.