Die Massage während und nach einer Schwangerschaft ist für eine
Frau von großer Bedeutung. Sie dient einerseits der Vorbereitung
auf die Geburt und andererseits wird die Milchbildung gefördert.
Weiters fördert sie das Wohlbefinden der Schwangeren und der Mutter.
Haut und Gewebe werden verwöhnt und erhalten sich so straff und geschmeidig.
Die Massage kann bereits ab dem 1. Monat als Selbstmassage gemacht werden.
Ab dem 3. Monat sollte die Massage von einer anderen Person durchgeführt
werden. Die Schwangerschaft ist eine Zeit, in der eine Frau körperlich
wie auch seelisch außergewöhnlich beansprucht wird. Jede Disharmonie
wirkt sich auf das ungeborene Kind aus. Daher sollte eine Frau besonders
in dieser Zeit sehr auf ihr Wohlbefinden achten.
Wie bei allen ayurvedischen Massagen sollte auf die Konstitution Rücksicht
genommen werden. Hat die schwangere Frau eine Vata-Konstitution, sollte
reichlich warmes Sesamöl für die Massage verwendet werden. Bei
einer Pitta-Konstitution nimmt man eine mittlere Menge Kokosnussöl,
bei einer Kapha-Konstitution eine kleine Menge Sesamöl. Auch die
Kondition und die Begleitumstände spielen für die Auswahl der
Öle eine wichtige Rolle. Die Rückenmassage wird in sitzender
Position vorgenommen. Für den restlichen Körper soll die schwangere
Frau in eine bequeme Sitz-Liegeposition gebracht werden. Der ganze Körper
wird nun massiert – Beine, Bauch, Brust, Arme und Kopf.
Viele Frauen haben in der Schwangerschaft schwere Beine – durch
die Behandlung von Füßen und Beinen kann Erleichterung geschaffen
werden. Oftmals sind Frauen in der Schwangerschaft auch psychisch angespannt.
Durch rhythmische Streichungen kann man einen Menschen in einen tiefen
Entspannungszustand bringen. Spätestens bei der Gesichts- und Kopfmassage
schalten die meisten Frauen vollkommen ab.
Die ayurvedische Massage kann helfen bei:
- Übelkeit
- spröden Brustwarzen
- saurem Aufstossen (Sodbrennen)
- Rückenschmerzen
- Schlafproblemen
- Angst/Sorgen
- Verstopfung
- geschwollenen Knöcheln
- Wadenkrämpfen
- vorbeugend gegen Schwangerschaftsstreifen
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