Gesundheitsportal - Anti-Aging

Anti-Aging bedeutet zunächst " Prävention altersassoziierter Erkrankungen",
wie z. B. Herzinfarkt, Schlaganfall, Altersdiabetes, Alzheimersche Erkrankung, Osteoporose, Krebserkrankungen aber auch Veränderungen in der Body Composition und der Muskel-Fett-Relation sowie Degeneration im kollagenen Bindegewebe (Haut).

Büchertipp: 50 Rituale für das Leben

Die 3 Standbeine der Anti-Aging-Medizin sind:

Jeder Mensch kann für sich, bis zu einem gewissen Grad bestimmen, wie er altern möchte. Die Anti-Aging Medizin vermittelt, wie jeder einzelne "ein Altern mit Qualität" erreichen kann.

Anti-Aging-Tipps:

1. ausgewogene Ernährung
2. tierische Fette reduzieren
3. Bewegung (Walking, Nordic Walking, Beckenbodentraining)
4. Entspannung (Autogenes Training, Traumreisen, …)
5. ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen
6. Phytohormone wenn nötig (z.B.Rotkleekapseln)
7. genügend Schlaf
8. Rauchen aufgeben
9. altersgerechte Hautpflege
10. Haarpflege
11. Gehirntraining
12. Achtung: Sonne!
13. Liebe & Sex
14. ausreichend Trinken (grüner Tee, Kräutertee, stilles Wasser)
15. Entsäuern mit GemüseKraft
16. Arganöl - das neue Anti-Aging-Mittel für Schönheit und Wohlbefinden
17 . 1 x wöchentlich ein Molke-Basenbad machen, so kann der Körper sanft
entsäuert werden und die Haut wird wunderbar weich und streichelzart

Büchertipp: Die 12 Salze des Lebens

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