Anti-Aging bedeutet zunächst " Prävention altersassoziierter
Erkrankungen",
wie z. B. Herzinfarkt, Schlaganfall, Altersdiabetes, Alzheimersche Erkrankung,
Osteoporose, Krebserkrankungen aber auch Veränderungen in der Body
Composition und der Muskel-Fett-Relation sowie Degeneration im kollagenen
Bindegewebe (Haut).
Büchertipp: 50
Rituale für das Leben
Die 3 Standbeine der Anti-Aging-Medizin sind:
Ernährung
Bewegung
Nahrungsergänzung, Hormone, Sauerstoff
Büchertipp: Die
Kunst erwachsen zu sein
Jeder Mensch kann für sich, bis zu einem gewissen Grad bestimmen,
wie er altern möchte. Die Anti-Aging Medizin vermittelt, wie jeder
einzelne "ein Altern mit Qualität" erreichen kann.
Anti-Aging-Tipps:
1. ausgewogene Ernährung
2. tierische Fette reduzieren
3. Bewegung (Walking, Nordic Walking, Beckenbodentraining)
4. Entspannung (Autogenes Training, Traumreisen, …)
5. ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen
6. Phytohormone wenn nötig (z.B. Rotkleekapseln)
7. genügend Schlaf
8. Rauchen aufgeben
9. altersgerechte Hautpflege
10. Haarpflege
11. Gehirntraining
12. Achtung: Sonne!
13. Liebe & Sex
14. ausreichend Trinken (grüner Tee, Kräutertee, stilles Wasser)
15. Entsäuern mit GemüseKraft
16. Arganöl - das neue Anti-Aging-Mittel für Schönheit und Wohlbefinden
17 . 1 x wöchentlich ein Molke-Basenbad
machen, so kann der Körper sanft
entsäuert werden und die
Haut wird wunderbar weich und streichelzart
Büchertipp: Die
12 Salze des Lebens
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© Frau Dr. med. F. Wérobel, Fachärztin für Gynäkologie, Ernststr. 6, 96476 Bad Rodach,
Telefon 09564/800033, www.badrodach.de/werobel, werobel@badrodach.de
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